ころんおばちゃんの日々のあれこれ

おはようございます

大阪に居ます親友Yの息子君が〇ロナになってしまいました💦

我が家も息子が真冬にかかった時サプライズお見舞いを持ってきてくれたY

濃厚接触者の先輩でもあるしさ（全然意味ない）ww

我々もお見舞いを持って行ってまいりましたよ～


親友はじっとしていられない性格で時間があれば出かけて色々な物を目にしているのでとにかく多きにわたり物知りです

この５日間は苦痛で仕方がないだろうと思う
せめて甘いものでも食べて気持ちが軽くなりますように…


その帰りに～
ショッピングモールに立ち寄ってカルディであれこれと靴下だけ買って帰りました

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足袋靴下
親指に力がはいり足の裏にもいい気がするのです（タコが痛いのです）

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足袋靴下、可愛いの欲しいなぁ～






今月はいつもの1.5倍の出勤日数で💦休みの日はただひたすら頭と体を休ませることに集中

暑いのと更年期の体のだるさは受け入れるしかないのです

そんな中でも思いますに…
腸内環境、口内環境の調子が良い＝体調も良い
と自分の中で強く感じるようになりまして…


このところはグルテンフリー生活を継続中
（やっぱり胃腸の調子が良いです）
これ、全種類食べましてね

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朝の置き換えと思ってたのですが…
ワタシには味が濃い？辛い？（香辛料の味が強い）ので朝食としては向かないのかな～
休みの日の遅い時間の朝食には良いと思いました…ww（お仕事日の朝食が良いのに…）

そしたら…
味が選べるようになってました～
キノコ味をリピしたいです（これは食べやすい）

6種類から味が選べる ヘルシースタイル雑炊 18食ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 糖質制限 食品 　ソイミート　大豆ライス 価格：1580円（税込、送料無料) (2022/8/21時点)

このセットにしてから口内環境が良くなりました

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朝起きてすぐのマウスウォッシュ、
朝、晩の歯磨きは時間を十分にとって、歯磨き後はフロスと歯間ブラシ、歯茎マッサージ
週に2、3回は舌を優しく磨きます
BBAの口の中はこれだけしても足りないくらい(￣▽￣;)


若い人に言いたい
年齢重ねてからじゃ遅いでっせぇ
若いときから、ちゃんとしよ！！

そんなことをボヤいているからか…
息子の歯磨きはとっても丁寧（そこだけは褒められる）
















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恥ずかしながら始めてみました↓
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