走る社長のブログ「開設から１８年、あの時の夢は叶えたか？」

先日の日記でランと禁酒で血圧が下がったことを書きましたが

本日、病院で計ると　（１６：３９分）

最高　１１０　最低　７５　　今までずっとグレーゾーンだったのに！！

脈拍数　５３　　


運動を継続すると脈拍数も下がるのでしょうか？

精神的な影響も大きいのでしょう。

リラックスできるようになったのかも？？


本日のラン　２０ｋｍ　１時間５４分４５秒

（８月合計　２２３ｋｍ）


runという単語に「（会社を）経営する」という意味もあるのを

お気に入りの方の日記で知りました。

なんとなく納得。。


気分がよかったので、いつもは朝にのる体重計にのることに


ここ１ヵ月間ずっーと１４％だった体脂肪率が

今日初めてで、まだ一日だけですが１２％の表示！！

（２ヶ月前のラン開始時は１８％でした）


よっしゃーーー！！


きつかったけど達成感♪


５月はこんな丸い顔でした


頑張ってキープしなければ。。



この一週間に積極的に楽天内を探検していました


そのなかで新しい出会いがあり、

１０人の方にお気に入りに登録いただきました

また、たくさんのコメントと掲示板に書き込みいただいています


レスが遅れており申し訳ございません


仕事中は遊びに行くことができますので？

必ずお礼に伺います