走る社長のブログ「開設から１８年、あの時の夢は叶えたか？」

昨晩は右足の治療で、TOKUヤンさんの所へGo

ハリって不思議ですよね、痛みが嘘のように消えます


TOKUヤンさんからこれからも長くマラソンを続けるためへの

シンプルかつ重要なアドバイス


「走れない今、ランの練習と同じ（何割か）をストレッチに当てて欲しいんです」


ストレッチが怪我の予防や疲労回復に良いとは、頭でわかっていましたが

ついつい、走行距離やタイムばかりでなおざりにしていました


ここからが重要


「ストレッチを継続することで、故障しにくい体になると同時に

　故障の回復が早い体になるんです！」


続けて

「ハリーさんの場合、自覚している体の硬さゆえに

　体が積極的に治ろうという治癒力を抑制しているのです」


結論

ストレッチをしていないと故障しやすく、治りにくい


今のままだと、慢性的に故障の心配を抱えてのランナー生活、

もしくは痛みを伴うラン、最悪は走れなくなる。


いやー、今聞けてよかったです

失敗（経験）しても、修正は出来る段階だから


ということで？

基本的なことを大事にしながら、「フルマラソンを完走しよう！」の

再スタートです。


３月は、治療やストレッチ、ジョグ期間


４月１日から、「フルマラソン年少組」スタートします（笑）

私が走り始めたとき、楽天ランナーさんのブログが大変参考になりました。


でも、みなさん早くて既にランナーさんのつながりも強そうで

発言（コメント）に勇気がいったのも事実


私は、ちゃんと歩かず完走できたのは実はたったの２回

まだまだタイムよりも、最後まで走りきる完走と感動を経験したいのです


ここのブログは、幸い？

「走ることなんて考えられません！」

という楽しい意見も、飛び出しますし


今から、春・夏に向けてダイエット目的や

ゆくゆくは、ハーフやフルにも挑戦したいな


みなさん、気軽に書きこみしてくださいね


年少組は入学試験はありません、

今なら来春の卒業時には下記の２コースの推薦状が付きます！！


トライアスロンも視野にいれた爆走「Magnum塾」

華麗に走ろう「vinatch塾」


私も２つの塾に進学できるのかが最大の心配である。。