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2013.02.11
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少し前にNHKの番組で取り上げられた骨盤底筋肉群を鍛える方法★をみて
気がついた時にちょこちょことトレーニングしていました。 びっくりです、なんとお腹が凹んできました  ここが緩んでいると 尿漏れ、生理痛の原因になるそうで きちんとトレーニングをつむことで 経血コントロールまでも出来るようになるみたいです！！（本当に出来るかな＾＾；？？） こちらのリンク先のベリーダンサーふゆさん のセミナー、是非受けてみたい！！！ 今まで布ナプキン、避けてましたがコントロールが 出来るようになってきたら使ってみたい。
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Last updated
2013.02.11 16:35:09
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