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2013.05.22
テーマ：キレイになるための努力(283)
カテゴリ：*美容
食事量を減らすのは仕事上かなり辛いので
先日から歯を磨きながらの踏み台昇降を始めました。 私の歯磨きは10分かかることもあるので 踏み台昇降をするには丁度いいかもしれません。 朝晩2回行います。 なんだか、年々いろいろやる事が増えてます。 通勤の時間帯にヘッドマッサージ、 PCにこうして向かっている最中もアイーンと、フェイスニング、 仕事中に気がついた時は骨盤底筋体操、 最近は二の腕体操も始めました。 もうこうなったらなんでもミックスです  今日は歯を磨きながら踏み台昇降し、更に一緒に二の腕体操もしました。 あれもこれもやっている割には成果が見えてこないものもあります。 けれど大惨事になるまえに、 地道な積み重ねが予防になると信じて 小さなことをコツコツと頑張るのみ・・・  お買い物リスト。 麿用のシューズ。
かわいいスエットパンツ♪欲しいな～。 
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Last updated
2013.05.22 22:44:44
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