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2015.01.26
カテゴリ：健康
ラジオ体操をはじめて1年経ちました。
体操を1年してみて変わったと思ったこと。 ・バストアップした（バストの位置が上がった） ・足が浮腫まなくなったせいか夕方も足が細いままでいられる ・生理の時、下半身がうっ血した様な重だるさを感じていたのに 今は全く感じない。 ・慢性的な肩コリで痛みを感じない程酷かったのに 肩コリが無くなり、石のような肩が柔らかくなった。 ・冬になると毎朝指先が冷たくなり、手袋が手放せなかったのに 手袋をしなくても今季は平気だった。 ・毎冬、お風呂上がりの身体がすぐ冷えたのに今季は身体が冷えるのが 遅く感じる。 これだけの効果が目に見えるってすごいかも？！ 私くらいの年齢になると、腰骨の上あたりに たっぷり贅肉が付き易くなるんですが （私も例に漏れず付いてますが） この辺りのお肉も随分少なくなりました。 でも、今はボディラインの改善よりも 血液の巡りや足の浮腫みのだるさ、肩コリを避ける方が大事なので 第一、第二を毎日続けています。 ヨガも11年ほぼ毎晩20分続けてきましたが ヨガで改善出来ないこともラジオ体操をはじめ1年で改善出来たので ラジオ体操ってすごいなぁ～と思います（*^_^*）  顔の弛みにもラジオ体操は効くそうですよ♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015.01.26 21:37:08
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