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2015.07.03
カテゴリ：健康
太陽礼拝を毎晩10回行う事と、
咀嚼回数を増やして食べること、 1カ月続きました。 無駄な脂肪が少し減ってきたようで 全体のシルエットがすっきりしてきました。 体重は１ｋｇ減です。 毎朝起床時には口腔内がカピカピと乾燥していたのに 最近は唾液の出が良く、全く乾燥しません。 今までのように毎晩20分行なうヨガ（オリジナル）だけでは 身体は絞れないとやっと気がつきました(^_^;) 20回くらいやるともっと早く効果が出ると思うのですが 仕事の疲れが22時ごろになると毎晩ドッと出てくるので 10回が精一杯かな～・・・ 今月も頑張って続けます。  旅行の為に購入しました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015.07.03 23:53:59
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