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2016.06.04
カテゴリ：健康
小まめに歩数稼ぎをして早1カ月経過しました。
仕事から帰宅後、夕食作り急いで食べて家の庭で15分早歩きを続けています。 歩数記録 5月18日・・・5400歩 5月19日・・・6619歩 5月20日・・・7080歩 5月21日・・・7936歩 5月22日・・・6600歩 5月23日・・・6680歩 5月24日・・・7176歩 5月25日・・・6244歩 5月26日・・・8014歩 5月27日・・・8800歩 5月28日・・・6690歩 5月29日・・・7006歩 5月30日・・・5242歩 6月1日・・・6772歩 6月2日・・・7344歩 6月3日・・・6056歩 夜風に当りながら歩くと日焼けの心配も無く気持ち良く歩けるし ストレス発散もできます。 休みの日は極力歩くようにしていますが、なかなか歩数伸びず・・・。 しかし、一カ月続けて1.5kg痩せました。（食事制限は一切していません） お腹の調子も頗る良く一日2回という日もあります(^_^;) 歩いた後は肌もつやっつやになります。 そして、毎年気になっていた夏の◎◎◎。 いつもこの時期になると増えてくるのに今年は少ない！ 血行が良くなったおかげなのかな？ウォーキング効果ってすごいです。 目指せ、一万歩と言いながらまだ一万歩も達成していませんが 気長に頑張ります 
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Last updated
2016.06.04 21:04:43
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