＋a diary

以下、覚書

22:00スタートし、
休憩を3回挟んで、108回終了したのは23:48。

40回目を越える辺りから
手のひらの関節部位が痛みを感じ
身体を支えるのが辛くなってきました。
70回目くらいからは両腕を上げるのも勢いが無くなり・・
息も絶え絶えに。
それでも昨年より
動きがはるかにスムーズになったのを感じました。
筋力と体力が少し向上していると思います。
昨年は1万歩目指してましたが
わたしの日々の生活の中では限度があると感じ
意識して歩ける範囲でこつこつ歩いてきたのも効果に繋がっているのかな、、と


しかし。
翌日元旦は背筋、上腕三頭筋が激しい筋肉痛に。
腰痛もあり元旦はラジオ体操すら出来ませんでした。
ようやく昨夜くらいから元の身体に戻りつつあります。
そんなものです、アラフィフですから・・・。笑


さて、断捨離も昨年に引き続き決行中でこの3日間で処分したもの。

夫の2年前のユニクロのボトムス2枚。
息子の2年前のセーター2枚、高校時代のポロシャツ1枚。
よもぎ蒸し専用の大きなボウル。
10年前に購入した私のアウター1枚、レギンス。
息子の高校時代のスエット1枚。
1輪ざし、息子の幼少期のお弁当箱、マグカップ。
年金に関する書類等。
大きな収納ケースひとつ分処分出来ました。
クローゼットもだいぶ隙間が出てきてきました。
が、、、なかなか思い出深いものが処分できずに苦労しています。
なんとか、6月頃までには1部屋すっきりさせたいものです。