ホノルルマラソン同好会

今日は朝から久々にチューブを使ったトレーニングをした。アイソメトリック系なので、インナーマッスルを鍛える。

この腕がパンパンになる感じが鍛えた感があって良い感じ。

しかも短時間でトレーニング出来るからいい。数分でいっぱいいっぱいになる。

昔は毎日やっていたのに、最近はやってなかったからまた始める事にする。

バランスよく体を鍛えないとね。地道に頑張るしかない。徐々に筋肉がついて、基礎代謝があがり、ある日突然体重が落ちる事でしょう。