ホノルルマラソン同好会

久々のジムは気持ちが良かった。やっぱ汗を運動でかくのは気持ちが良い。最高だ。

久々の運動らしい運動だったので、予定通り長めのストレッチとプールを長めにした。ウエートも殆ど負荷をかけずに、ゆっくり行った。

トレッドミルは歩いて少し走ってのインターバル。このインターバルが心地よい汗をかかせてくれた。

運動した後は少しのダルさと爽快感があって、この感覚が健康を感じれて気持ちが良い。

体に良い事をした満足感もある。少しでも毎日続ける事が大切ですね。