ホノルルマラソン同好会

昨日のGymではいつもよりストレッチとRUNを長めにやった。といってもインターバルでまだ走るより歩く時間の方が７割ぐらいだ。約１時間ぐらいだったので、それでもかなり汗だく。ツユだく。

クラスターウォーター入りの水を１Lを持って行ったけど、あっという間に無くなった。

この水は細胞内に浸透するので、物凄く体に良い。内臓脂肪も取れるし、体内の毒素も追い出してくれる。

だからこれをとると汗も半端なくかく。ダイエットと健康には最高だ。普通の水の数百倍の吸収率があるらしい。ニューテクノサイエンスのプロダクツだ。素晴らしい！

RUNの前には軽めの負荷でマシンをやり、腹筋も２種類のマシンとノーマルな腹筋を３０回３セットを久々にやった。やらなければ良かったと今日後悔している。

疲れたからマッサージに行くかどうしようか迷ったが、顔筋トレパックを家でやっているうちにそのまま寝てしまった。

２時間ぐらい寝てしまって起きたらビックリ！顔ががびがびだった。