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June 13, 2007
カテゴリ：健康・病気・介護ネタ
今日は朝から『エアロ･ヨガ』に参加
インターネットで検索していたら 近所でしていることが分かったので参加することにした  の予定にはちゃんと10:00から と書き込んであるのに 何故か10:30 からと勘違いして30分遅刻した  小ホールに25人くらいの人が エアロビクスをしている 舞台の上ではインストラクターが ほんとは『ヨガ』だけのつもりだったので 会場を間違えたかと思って 入り口を見直したら 『有酸素運動とヨガ』とかいてあったので そっと後ろの方に入り見よう見まねで参加 30分遅刻してよかった  と思うくらいしんどかった 多分、皆さんは45分 私は15分なのに 汗が半端無く出た  その後、マット（バスタオル）の上で瞑想の時間   BODYMAKER（ボディメーカー） エアロビマット 縦104×横44×厚み2.5cm・ブルー EXMBU  エグゼラックスヨガスターターキット（ビデオ付き） エアロマットとヨガマットの違いは何  30分のヨガの後 ゆっくり15分の瞑想時間 その時間が長いので汗が乾いて寒かった なんとなく『気功』に似ているなぁ  という感想 それは呼吸法が似ているということで  気功の方が私には合ってるかな  夜の部  のエアロとヨガの教室が別にあるらしいのでちょっと覗いてみようかな 帰宅して お昼寝したことは言うまでもないですね  【DVD8枚セット】ビリーズブートキャンプ エリート BILLY'S BOOTCAMP ELITE  『エリート』なんてあるんだ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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