凸凹にゃんこ

前回参加した『エアロヨガ』と同じ会場で

今日は『気功太極拳』に参加した

『気功』は何ヵ月かしていたから

呼吸法はある程度出来ると思っていたが

今日やった『気功太極拳』の場合

鼻で吸って鼻から出すという呼吸法らしい

私が習った『気功』の呼吸は鼻から吸って口から吐くだった

『気功太極拳』でも『楊名時初伝』という流派

まぁ、基本的な呼吸の意味は同じなので

慣れた呼吸法でやることにした


準備ストレッチに30分かけるので

とても体に優しい


『エアロヨガ』の時は、いきなりガンガン動いたので

右股関節がおかしくなってしまった私


こんな運動不足人間が『ビリー隊長』のヴィクトリーが聞けるはずがないな・・・


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前半の１時間で腸の運動も上手くいったのか

休憩時間にはトイレへ


中国何千年の健康の源なんだなぁ～

と感動


今日は11の形をやったが

次回は24の形をするそうだ


香港や台湾でも朝早くから皆『太極拳』をしている光景を思い出した

完璧に覚えられたら

本場中国で新鮮な朝の空気を吸いながら

溶け込んで太極拳やりたいな♪



それでは少しお昼寝します(-.-)zzZ

p.s.で、３時間もお昼寝した私ですが・・・

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