きらきら☆自然体☆えいごdeこそだて

今日からゴールデンウィークです。

明日早朝から秋田に３泊４日で旅行予定なので、今日はヨガで体をほぐして整えてきました。

いうまでもなくヨガは呼吸を基本にしているけど、普段忙しく子育てに振り回されていると、この呼吸が浅くなりがち。

日常では呼吸を見直すことはほとんどないから、定期的に自分の呼吸にじっくり目を向けるのは、本当に気持ちいい。

体の隅々全体に酸素が回って血液が新しく入れ替わるような気分。
おまけにヨガ教室までは往復２時間かかるから、この時間は貴重な自分の時間。

普段なかなか読めない本を読んだりこうしてブログに日記を書いたり、結構いろんな事ができちゃうのだ。

子供が生まれる前は電車の中はただぼ～っとしたり寝る場所だったけど、今はいきいき活動しちゃえる場所になりました。

読みかけのモンテッソーリ教育の本、“ママ、ひとりでするのを手伝ってね！”も今日読み終りました。

携帯で感想書くのはしんどいから感想はまた今度ね～(^o^)／