きらきら☆自然体☆えいごdeこそだて

今日は約2ヶ月ぶりにヨガに行ってきました！

いつもの土曜日のクラスは6人くらいなのに、今日は盛況で10人もの人がいましたよ。

なんだか熱気むんむんの中、ひさしぶりだった私は、汗だくになりながら、なんとかきついポーズを１３，４種類くらい頑張ってこなしました

特に、久しぶりだときついのが、足ツボ器の足ふみなんです。

足の裏全体を500回、次にかかとのところだけ500回、最後に指の付け根のところを３００回。

合計800回もの足ふみを、１ｃｍ以上のツボがにょきにょき生えているツボ押し器の上にたって、皆で横に整列してバーのところをつかみ、じっと耐えながら足踏みするのです

かなりの涙ものの痛さなんだけど、終わったあとは、汗びっしょりで体全体がぽかぽか気持ちいい！

来てよかったと思う瞬間です。

2時間の中、ウォームアップが4割くらいを占めているのだけど、これだけでやった！っていう感じになるのに、更につらいポーズが続くのだ！

でも、ここまでくるとやけというか、病み付きのような感じで、ついつい歯を食いしばって頑張ってしまうのだ。

帰りには、本当にぽかぽかで体も軽くなり、気持ちよいのです。

さて、このヨガメニュー、せっかく往復２時間もかけて、しかも交通費とクラス費用で２８００円くらいかかっているのだから、全ポーズを憶えておいて、毎朝３，４ポーズずつでもやろうと決意しました。

その他、ウォームアップのメニューのうち百絵のつぼ、ぼんの首、などのツボ押しと、足ふみ800回も加えて（これらは、テレビ見ながらとか、いすに座りながらできるもんね）、できるだけ毎日続けようと思います！！

体力つけないと、この先のRyu様のエネルギーについていく自信がないので頑張らないと！