***☆あーる事務局☆***

うううううう

今日も本当に

本当に一日

お疲れ様でございました！！！！！！！！！！！！



ふぉおおお



帰宅して
お風呂に入って

じゃがいもとひき肉とニンニク
キャベツたっぷり炒め食べて

まだお洗濯は終わっていないのよ


PCスイッチオン


そうそう
高血圧対策の続き

移動中に


高熱が続く
脳が危険な状態以外は

発熱で身体がたたかっているので
解熱剤ノンノン


でね
高血圧は何がいけないのかな

実は血圧下げちゃノンノンなんてことないのかな


血圧を下げなきゃいけないのは
加齢と共に血管がかたくなって
血圧が高いままだと
動脈硬化
心筋梗塞
脳梗塞

いろいろ危険だから
血圧下げるのも大事だけど
血管柔らかく

血管若返りだね

洗濯機終わるまで調べていたら
あるある

いい情報いっぱいですね

やっぱりタンパク質ね
DHA EPA
サバ！！最高ね

もっと手軽に血管若返りで調べていたら

素敵

ありましたね

もちろん深呼吸も良いです


手をグーパー
ふくらはぎポンプ血液流れるを意識して
座っていながらできるね

引き続き
アンチエイジング！！！！！



さあ洗濯機終わりました


もうこんな時間

明日乗り切れば
土曜日お休み（予定）


おコメントありがとうございます！！！
お返事ゆっくりお休みの日にさせていただきたいです



でね
寝る前にね

何か素敵な旋律の動画

短めがいいな

こちらの日記に貼りたいなって

Youtube行ったら

最初に目についたのが
こちらですよ


うおおおおおおおおおお
これから寝るのよーーーー


背中がつるううううう
※笑すぎです



ツッコミどころ満載です

これから一仕事
できそうな感じですがオヤスミナサイ


良い夢を

明日良い1日になりますように