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2021.09.20
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( ꒪◊꒪)ｷﾞｮｪｪｴｴｪｪｪｴｴ
BIG残業から生還いたしました 今日はずっとPC作業でございました 思いっきり 歌い踊りたいです どうしてもiMUSEを飲むときの癖で 炭酸飲料も上下に振ってしまうま どうも こんばんは あーる事務局でございます❗️❗️❗️ ※突然ご挨拶 気になるニュース 目に飛び込んできました マスクシンドローム‼️⁉️ 皆様 大丈夫でございましょうか いや 大丈夫では ない 鼻呼吸と顔下半分を動かす 深呼吸で 楽しい１ステップをプラスでございますね 息を吸って ぷくぅうううううう ※息をはきだす前に頬をふくらませぷくぷくぷうう 息を吸う時間の倍ではききって ワンモアああ 息を吸って ぷくぅうううううう ※息をはきだす前に頬をふくらませぷくぷくぷうう 息を吸う時間の倍ではききって 栄養たっぷりお食事も おやつも もぐもぐ 今まで以上によく噛んで 顔の下半分を動かして マスクシンドロームを撃破したいです と言いつつ まだ マスクシンドローム実感がのうございます もぐもぐ いっぱいしているからかもかも でございます マスクによる不調「マスクシンドローム」 予防の鍵は「唾液と保湿」 - 記事詳細｜Infoseekニュース 終息の兆しが見えない新型コロナウイルス。マスクはまだまだ手放せないが、マスク着用の長期化によって心身の健康トラブルを訴える“マスクシンドローム”が問題視されている。みらいクリニック院長の今井一彰さんは口呼吸が増えることを懸念する。「鼻呼吸であれば、鼻の奥の粘膜に生えた線毛によって、空気中のウイルスや… ぎゅうううううううううう🐮？？？ 違います ぎゅううううは 自分を ぎゅううううっと抱きしめる でございます 深呼吸する時に 頑張っている自分を ぎゅううううううう 抱きしめる 5秒 鼻から息を吸って 10秒 口から息をはききる 前屈みになっていることが多いので 定期的に 姿勢を正して 肩甲骨を締める時に 腹部採寸のポーズ ※お腹をひっこめる 胸を張って 笑顔で きっといつかは🌈 （パクったわね by.🌸） いってきます！！！！！ 良い1日になりますように🌿🌿🌿✒︎ 🌴🦀🐼🌴🦀🐼🌴🦀🐼 突然家族が ノーフューチャー ノーアイス と言いました 何それ？？？ と聞くと アイスがないから未来がない いやいやいやいや アイスがなくても 未来はあります きっ(` ´ )ぱり✨ そうだ そんな時は 今日２０日の アクションフォーHappiness見てみよう なんだろう  幸せな想い出の写真 で一番最初に浮かんだのがなぜか 物議を醸した こちらでございます 家族が プチット鍋 塩ちゃんこ鍋を見て 塩ちんこあーると言ったので ハートのシールを貼りました 2021.2.11の画像でございます  あとは 10年まえくらいかなかな 家族があーるに買ってあげると １００円ショップで買ってくれた雪だるまちゃん 日差しで 動くのが可愛い雪だるまちゃん なんか嬉しくて 嬉しすぎて あけられなくて そのまま 窓際に置いているんだ  なんとなく アニメちっくに動画アップ あとは 昨日作った デコレーションドーナッツ ドーナッツに １００％カカオチョコ乗せて グリルで少し溶かした上に 雪見だいふくショコラのせて アーモンド乗せました  こちらは 雪だるまちゃん動画をアップする時に 関連動画に出てきてくださった 素敵なお話 Happy🍀 今日も笑顔で 行ってきます‼️‼️‼️ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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