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2022.04.10
カテゴリ：今できること＊＊＊
 朝はしっかり 胸式呼吸 交感神経に切り替えRで いってきます！！！ きなこおおおおおおおおおお叫 （つづく） 世界平和を祈るとともに 自分自身も絶好調へ 腹式呼吸の時間でございます 寝る前の鼻深呼吸 腹式呼吸 副交感神経 リラックス 寝ている時は 腹式呼吸 起きている時は 胸式呼吸 自然に切り替わると聞きます But 呼吸は意識しないと 浅くなりがちですね ZEN呼吸法 素敵なニュース発見いたしました 就寝前の呼吸法 １：２２くらいからです 明日が優しさで輝きますように 運気まで上昇？ 心身ともに絶好調になる“ZEN呼吸法” - 記事詳細｜Infoseekニュース 普段何気なく行っている呼吸が、心身に与える影響は絶大。それを深い呼吸に変えるだけで、良い気を多く取り込めるようになるとしたら…。そこで身につけたいのが、禅の秘法をメソッド化した「ZEN呼吸法」。その基本をご紹介します。心と身体をラクにする、姿勢矯正＋腹式の呼吸法。1日に2万回以上しているといわれてい… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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