愛美堂のブログ

この本、美肌の本なので、女性の著者かと思ったら、意外なことに男性が著者でした・・

それも、著者は医学博士・農学博士との肩書きが。。。

この本を読むと、納得、納得、

細胞や、身体のしくみから始まって、専門用語満載の医学的なレベルでの美肌つくりが紹介されていました・・・

外からではなく、身体の内側から美しい肌を作る・・・・

なので、美肌作りによい食べ物についてもいろいろ紹介されています

運動も美肌つくりに効果的、良質な睡眠も肌によい・・・

読んでいると、これは美肌というよりは、健康になる本だなぁ・・と、思えてきました・・

健康な身体には美肌が宿る。。。。確かにそうかもしれません・・・

それと、メンタルな部分も肌には関係が深いとか・・・

ストレスやマイナス思考は肌によくないとか・・・

逆に、笑ったり、恋をしてときめいたり、旅をしてワクワクしたり楽しい気分の時は、

｢ベータ・エンドルフィン」という、美肌をつくるホルモンがどっと分泌されるとか

おまけに、このホルモンはストレスをブロックしてくれるという。。。心強いホルモンだ・・・

私も、いつも笑顔で、楽しく過ごしていきたいものだ・・・・

そんな風に食事、運動、メンタル面を気をつけていけば４週間で５歳若返るとか・・！

ちょっとまゆつばものだが、だまされたと思ってやってみようかな・・と思う・・

健康になれて、美肌で若返ることができれば、いうことなしだ