愛美堂のブログ

著者はお医者さん・・・

ご自分の体験談などをもとに、年をとっても、脳の活性化をはかり、人生を充実したものにするよう、いろんなアドバイスが盛り込まれています

決して、頭のよさが人生を左右するものではない事、年をとっても、脳を使えば脳細胞は増える・・・

そんな脳の生かし方、活性化の方法など、いろいろなヒントを得る事ができる本でした

基本はやっぱり健康・・・

禁煙はもちろん、お酒の飲みすぎは脳が萎縮してしまう、睡眠の大切さ・・・そして食事・・・

脳を活性化する食品は、なんとお寿司！

なかでも、まぐろのトロ、タイ、ブリは、他の魚よりもＤＨＡが多く、脳の働きに良いとか

ＤＨＡは変化しやすいので、新鮮な魚類から採るのがイチバンだそう・・・

お寿司、鮮魚が大好きな私にとっては、どんどん食べたい事この上ない。。。

脳というのは、使わないとどんどん退化してしまうらしい・・・

活性化するには、いろいろな体験をするのが良いのだとか

物を買うより、体験にお金をつぎ込んだほうがよいという

外国の写真を見るより、実際に外国へ行った方がよい

今までにない新しい体験、新しい環境は、脳を刺激し、育てるとのこと

なんだか、読んでいたら楽しくなってきた・・・

脳を活性化させるとは、楽しい体験をいろいろすればいいみたいだ・・・

ならば、これからも、いろんなことにチャレンジして、人生をどんどん楽しみたい