朝、パソコンを開けると、身体の劣化や老化を抑える効果のある
食べものが紹介されていた。
体内の酸化や糖化を防ぐ、抗酸化作用のある「ふりかけ」
それは、すりゴマ、かつおぶし、アーモンド、桜えび、シソ、みそ。
糖質制限、秋田先生。
だいたい身体にいいといわれるものばかりだ。
なるほど、桜海老のほかは、よくとっている。
これを毎回食するといいということなのかな。
これは、5人の臨床医の方の共著となっている本に載っているらしい。
聞いたことのある話もあるが、5人の専門家の先生がゆるい健康術と紹介されている。
おさらいにちょうどいいかなと。
図書館で探してみよう♪