『サダム’s Bar』

30歳超えてから、毎年通っています。

1日有給を取って、自分の身体がどうなっているのか？

ありのままを見に行ってます。



「もうすぐ検診が近いから節制しておこう」とか、

「もうすぐ検診が近いから運動したりﾀﾞｲｴｯﾄしよう」とか･･･。

そういう感じの言葉をよく耳にするのですが、未だに理解不能な領域です。

少しでもいい数値にしたいからでしょうか？

普段の生活の「悪さ加減(どれくらい悪いのか)」を数値により認識し、

改善策等を考えて、今後の生活ｽﾀｲﾙに取り入れて生かしていく。

それが一番大事なことだと思うんですけど？

検査結果報告の(付け焼刃の)(嘘の)数値を見て

「痩せてた！」「数値がよかった！」

などど自己満足して、検査が終わったら元の生活ﾊﾟﾀｰﾝに戻る人達。

|-`).｡ｏO(こいつらｱﾎちゃうん？)



話を戻しましょう。

結果速報↓

体重70.5kg.(対前年比△1.1kg.)

視力(裸眼)右1.2左1.0(前年変わらず)

体脂肪28.6％（対前年比+3.3)

BMI25.3（対前年比△0.5)

内臓脂肪量160.0（対前年比+15.2）

血圧142/94（対前年比+10/+4)

γ-GTP110（対前年比+58）

という感じでした。



体重は順調に4年連続減少中ヽ(´ー｀)ノ

にもかかわらず体脂肪率・内臓脂肪量が増加Σ(ﾟーﾟ；*)

それに伴い血圧が上昇してます(´・ｪ・｀)

GTPが上がっているので、酒が増えているのかなぁ。



間食とか殆どしないので、脂肪が増えたのは酒が原因かも。

休肝日無しで毎晩晩酌しているので、身体は正直です(￣▽￣;A

少し酒の量を減らして行きたいと思います。

晩酌を止めるわけではありません。あくまでも「量を減らす」です。

あとは、もう少し身体を動かすように気をつけよう。

色々考えながら、健康的に残りの人生楽しみたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉｼ