ビジョンを生きよう！～佐渡のおとこのチャレンジ

カリブ海クルーズより帰国して約2週間。

帰ってから佐渡の食べ物がおいしいせいか、
食べ過ぎてしまってます。

クルーズ中は体重に変化はなかったのですが、
帰ってきてから3キロも太ってしまいました。

普段週に3回くらいは運動してるのが、
ほとんど運動してなかったのが原因かな？


昨日は久しぶりにフットサルの練習で、たくさん汗かきました。

今週の日曜日に佐渡フットサルリーグの試合があるんで、
少しでもベスト体重に戻さんと動けなそう。

この老体に20分ハーフの試合を2本はきつそうです。



これから忘年会シーズン到来で、
おいしいお酒と料理をいただくことが多くなるので、
体重増に気をつけていきたいです。



あと耳つぼの効果なのか、最近やけに眠れます。

寝ること自体は悪くないので、あまり気にしないようにしてますが、
1日の時間が少なくなるようで、ちょっと寂しいです。

　




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