今日から痩せるヨーグルト実践します！
体重51.2キロ日曜日にやっと近所のスーパーで手に入ったスキムミルクで昨日、痩せるヨーグルト作りにとりかかってみた。ヨーグルト４００グラムにスキムミルクを６０グラムかー。市販のヨーグルトはたいていが内容量５００グラム。なんだか１００グラムだけを次回に使うの嫌だなー。というわけで、５００グラムに対してミルクを７５グラムにして適当なふた付き容器に入れて、まぜまぜ。あとは、キッチンペーパーをかぶせてゴムでとめて２０度～３０度で１２時間くらい寝かせる(mー_ー)m.。o○ zZZZ（ちなみにストーブの前において、タオルをかぶせておきました）朝、ペーパーの上からそのまま蓋をして会社へ持参。会社で朝食として食べてみた。なんだか、ヨーグルトムースというかフロマージュのような出来上がりでふんわりした食感！結構おいしいかも。問題なのは続くかどうかだけど(^^ゞもうちょっとしたら、おやつに残りを食べます。１日目はとりあえず、成功しそう！この前のスパスパを見てガジュツも注文してあるから届いたら、両方を同時にやってみようかな。それとも一緒にやったら効果なくなっちゃうかな。テレビ放送され人気の成分｢ガジュツ｣！330mg×100カプセル（約2か月分）定価12,000円⇒6,000...
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