この8ヶ月で体重が増加していた。医師からは50キロまで減量してと言われた。また毎日30分歩く事とも。体が重いと感じていた。三女からは早寝早起きの規則正しい生活をしないと自律神経失調症になって色々な病気に襲われるよと言われた。畑、ウオーキングの他にビデオ作りもしたいし、他の勉強もしたいし、いくら早寝早起きと言っても8時には寝れないよハハハハ。
でも考えた。自分流に自分の都合の良いように勝手気ままに生活している。これを機会に生活習慣を見直すことにした。体重減量する。それには食べ過ぎない、甘い物は控える、毎日30分以上歩く事、畑に居ると元気になるが決して減量にはならないハハハハ。お風呂は早めに入る。
今日は40分歩いた。足の調子は良い。そうだ体重は3キロ減量しているし、血液検査の結果は悪玉コレステロールが少々高いだけで他は全部正常である。今痛いところは一ヶ月前に登った筑波山登山の後遺症がまだあるのである。年とったら治りにくいし、奇妙な病気が湧いてくる。困ったもんだ(*´д｀*)。もう登山はやめた。もう山には行かない！
サボテンの花が咲いた。綺麗！
長い刺を持ったサボテンには蕾がいっぱい付いている。
今日はこんな空の下を40分歩いた。
散歩の途中にはセンダンの実がいっぱい付いていた。
