ダイエット　斎藤　日記

こんにちは。
ダイエット開始から　１ヶ月が経過した、１８日に恐る恐る体重計に乗ってみました。
びっくりです。

８２キロあった体重が、最初の目標を大きくクリアしてました。

これには、妻もびっくり。大喜び！！

いくら減量したと思います？

８２キロ有った体重が、あることを実践しただけで、１ヶ月でなんと

７２．９キロになっていたのです。

どうです！！

この期間、運動もしてないし、お酒好きな私は、ほぼ毎晩飲んでいました。

ただ、あることだけを実践していたのです。

私も半信半疑でしたが、これは、かなりの効果が有ります。

最終の目標体重は６８キロなので、もう少しがんばります。

私の実践方法を聞きたい方、いるかなぁ？？