ダイエット　斎藤　日記

「痩せすぎじゃないですか～？」

「そんなことないよ。
　こう見えても　６８ｋｇだよ。」

今日、取引会社の女の子に言われました。

大人気なく反論してしまいました。

私は、身長１７５ｃｍなのですが、

どうやら痩せすぎに見えるようです。

確かに、ダイエットする前の5月ころは、

82,9kgで体脂肪が26％の肥満でした。

（ちなみに我が家の体重計は、体脂肪も表示され
　その後に、肥満度も出るのです。）

ところが今は、体重６８ｋｇ　体脂肪１４．５％

「痩せすぎ」の表示がされます。

4ヶ月前とは、大違いの状態です。

私は、だらだらとしたダイエットが嫌いです。

集中して短期間に痩せました。

そこでポイントです。

1週間でお腹周りすっきり、
腸もすっきりする方法が有ったとしたら・・・

知りたくないですか？



まず、痩せやすい体に持っていくことです。

「何ですか？それ？」


代謝をあげる事と腸にたまった宿便を出すことです。

「代謝と繊維？」

はい。

これらを多く含んだメニューに食事を変えることです。

しかも、1週間集中していただきます。

「えっ！1週間も。」

何もつらい運動をするわけではありません。

現に、私は一切運動をしてません。

それなのに結果は出ました。

まず、痩せるための体つくりに専念してもらいます。

ちなみに　お酒の好きな方いますか～？

「はい、大好きで～す。」というあなた。

安心して下さい。

私は、この期間中もしっかりビールに焼酎を飲んでました。

何度も言います。

1週間、集中してください。

必ず結果が出ます。

チャレンジしたい方、明日からメニューを発表しますので

楽しみに覚悟を決めててください。

では。