ダイエット　斎藤　日記

「夜８時過ぎに食べてたら肥るよ。」

家の妻によく言われました。

「うるさいなぁ～！」

余計なお世話ですよね。

でも、この話、
「8時以降に食べると太る。」本当かな？

実は、結論から言うと、

ダイエットしてる人には、関係ないかも。

普段の食生活を送っている人は、注意したほうが
いいかもしれませんが・・・。

実際、私の場合、仕事から変える時間といえば、
9時過ぎです。

その後、お風呂に入ってからご飯を食べますので
10時くらいになってしまいます。

それから、がっちりキャベツから食べ始まります。

こんな生活を続けて、1ヶ月で10キロ近くのダイエットが
成功したのです。

夜の8時以降に食べても太らない。
私の場合これが結論です。

ポイントは、何よりも始めにキャベツをお腹に入れてね。

おかずは、普通に食べてもいいけど、
米、麺、うどん、パン類は、一切口にしません。
ガマンガマン。