還暦ばあばあの日常

前から、手術後の筋肉を強くする運動は、ウオーキング。
と言っても一人ではなかなかできない

で、「水中ウオーキング」に挑戦。
障害福祉センターに行けば理学療法士さんが指導してくれるというので、今日行ってきました。

事前に水着も買っておきました。
ところが、障害福祉センターは、なかなか遠い。
最寄の国道沿いのバス停に「福祉センター行き」というのに乗ったのですが
着いた所は「長寿、老人福祉センター」でした
すっかり困り果てた私を見て、一人の職員の方が

送りましょう！
と言ってくださり、すっかり甘えて送ってもらいました

目的の「障害者福祉センター」に着いて車から降りたとき涙がこぼれそうになりました。

ありがとうございましたと思わず頭を下げお礼を言いましたが

さて、まず、受付で、利用者手続きをして、プールに入るには時間があったのでお昼をどうしたものかと思案をしていると

まもなく、７イレ○○の人がきますよ

コンビニが「出張販売」にくるという。

ラウンジで待っているとやってきました。

ｎｏｈｏｈｏｎさんきましたよ。
好きなのかって下さい
おにぎり２つ買いました。

なんて親切なんでしょう
職員さんに販売に来ているのに。

午後からいよいよ入水です。
更衣室やプールの入り口がわからなくうろうろしていると又親切な職員さんが
丁寧に教えてくれました。

実は、私プールは苦手なんです。
全くのかなづちではないんですが・・・

恐る恐るプールに入ってプールサイドにつかまりながらなんとなく歩いていました。
知ってる人もいないのでなんだかつまんないなぁ～

ちょっと、プールサイドにあがって座っていると、

今から、ＰＴの先生が指導に入りますよ
と言われ、再び入りました。

ちょっと年配の先生だったが（私よりは若い？）一つ一つ丁寧に指導していただき、
ただ歩くのではなく、
足を踵からしっかりつけること
胸を張って一歩一歩深呼吸をしながら足は膝をしっかりあげて見ましょう

なるほどね

今度は蟹歩き。
これも足をしっかりつけること
やや、大またに歩きましょう

なるほど・・・

こうして約１時間同じことの繰り返しでしたが、
結構疲れます

ｎｏｈｏｈｏｎさんは頑張りすぎだよ
もっと、ゆっくりで良いからね

って、アドバイス

「良い」と言われることは何でもチャレンジしていこう
それが自分のためだもの。

いつか、以前のように走れる日が来るかしら？