さこくんの『日々の、つぶやき』　(-。-)ﾎﾞｿｯ

あまりにもネタが無いので、減量の現在をご報告しますｗ


１日2食（朝食と晩ご飯）にして42日が経過しました。

自分的には、朝食を抜いて、昼夜と食べたいのですが..

必ず朝食をとって、痛風の薬を飲まないといけないので

食べたいお昼ご飯を、我慢する事にしました(^^ゞ


最初の１週間は..キツかったですね！　食べたくて！(^^ゞ

最高69キロ有った時には、３食以外にも何かしら

間食って程では無いのですが、つまんで食べてましたからｗ

午前７時前に、ご飯とみそ汁を食べて、おおよそ12時間

（お昼に牛乳を、コップ1杯だけは飲んでいました）

水以外は取らないで、晩ご飯まで我慢するのはキツかった！


そんなんで30日が経過しても、２キロしか減ってくれずに..

仕方が無いので..１年位まで愛飲していたヘルシアを飲みだして

10日が経過して、ようやく0.6キロ落ちて、現在は66.4キロです！

４日前からは、足上げ1分30秒を追加しまして、ようやく

お腹の肉が少しだけ、締まってきたような気がしています。


やっぱ..健康的にダイエットするには、３食を食べて

運動して痩せるのが一番良い！ってのは分っているのですがねｗ