さこくんの『日々の、つぶやき』　(-。-)ﾎﾞｿｯ

三連休の中日ですので…今夜は、奥さんが「とんかつ」を作ります。

息子も沖縄出張から帰って来て、自宅におりますし..

娘は居ませんが..家族３人揃っての、晩ご飯なのですから(^^ゞ


私は..お味噌汁の、長ネギとアゲと玉ネギを刻みまして

お味噌汁の片手鍋には..出汁が出る様に、イリコを水に入れています！


うちの「トンカツ」は..ともかく、ニンニクがバリ！っと効いています！

豚肉のヒレとロースに..これでもかって、にんにくをすり合わせますｗ


今夜はおまけに..玉ネギの薄切りと、ハムの薄切りを混ぜ合わせて

卵と小麦粉の混ぜ合わせた、のに合わせて唐揚げを作ります！

塩味コショウを混ぜて..美味しい空揚げが、出来そうなのですよね？(^^ゞ


１日１食生活を..ちゃんと守っているのですが..

　
そんな訳で..１日１食生活スタート ９日目

体重　67.6キロ（着衣）　体脂肪　22　です。