サクラん堂

しかし、油断は禁物明日からは休日ということは体重が増える日！

今回チャレンジしているのは「スキムミルクヨーグルト」を食べるダイエット。
何でも1日にCa（カルシウム）を1100mg以上摂取すると脂肪を燃焼しやすくなるとか。
朝食と間食にスキムミルクヨーグルトを食べ、腹筋などの運動を行っています。
あと、夕食を食べ過ぎると脂肪を蓄積してしまうので特に炭水化物の取りすぎに注意しています。
具体的には、いつもどおりご飯を茶碗に入れたら思い切って半分にへらします。あとカロリー高そうなメインは少し残して次の日のお弁当にするなど・・・
タンパク質が不足だとお肌が荒れたりするので、豆乳ドリンクを昼食と夕食の前にのんでいます。
水分と野菜は多目にとるのも忘れずに！

これで、今まで健康、お肌にトラブルなし！です。何より快腸ですね。（ヨーグルト効果かしら？）
今後のダイエット報告もお楽しみに。


最近ダイエットに夢中なのでこの話題ばかりですが、子供の面白話なんかもまた復活しますからね。