暑いです!
なんか、ダイエットも一ヶ月遅れの報告だと自分自身もピンとこないし・・・で、一ヶ月分一気に報告しちゃいます。実はダイエット飲料のモニターに当選したので15日間ためしアンケート(レポート)にこたえました。結果は、朝食をドリンクに置き換えて1.2k減でした。空腹感はかなりありましたが徐々に慣れました。でも、それ以上続けたいとはあまり思わなかったです。ですが、なんとなくダイエットを始めるきっかけになったようで、ちょうど関西地区で再放送になった「スパス○」でやっていた「スキムミルクヨーグルト」のダイエットにチャレンジ!!現在進行形です。成果の方は、少し体重が戻ってから再び減りだして0.9kg減。ダイエットはじめてから2.1kg減となりました。何より、腹筋運動などを始めたので体脂肪率が減りました。単純計算ではありますが、6月始めに61.8kg28.0%だったのが、59.0kg26.0%ということは、体重2.8kg減でその内脂肪が2.0kg減!!これはかなり優秀なダイエットだと、自己満足です。これからも、夏の間は続けようと思っています。