ひとりごと♪

今日は、私が所属しているカウンセラー協会主催の
継続学習講座に参加してきました


半日（２～３時間）のセミナーは、昨年末頃、結構参加しましたが、
一日（６～７時間）の講義となると、本当に久しぶり。８ヶ月ぶり位かも



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今日の講義は「認知行動療法・初級編」
講師は、坂野雄二先生


具体的で、受講生を一切、飽きさせない面白い授業でした～
師事を受けたい先生が、また増えてしまいました。
でも、今、北海道の大学におられるんですよね・・・遠い・・・



講座の内容は、
興味のない方もおられるので詳しくは書きませんが、

普段の生活・親子関係・ビジネス（上司・部下関係）にも
使えるなぁ～と思った、分かりやすい点を
少しだけご紹介したいと思います。


・悪い点をなくす発想ではなく、
　良いところを積極的に増やす

・目標を一つに絞らない（選択肢を増やす・アイディアをたくさん出す）

・柔軟な考え方を持つ

・他者の存在を認め、同時に自己表現

・マイナスストロークを避ける

・相手にとっての具体的な褒め言葉を考える



どれもよく言われていることでは有りますが、

私、この「相手を尊重」「良いところを伸ばす・褒める」という
考え方、本当に大好きです。



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この講義を聴きながら、
私、やっぱりこの分野（心理・カウンセラー系）の勉強、
好きだなぁ～と改めて思いました。

聴いていて、全然、眠くないもん。
それどころか、更に勉強したいって思ってしまう。


今の自分の仕事にも全然関係ない分野だし、
お金やビジネスに直結している学問でもないのに・・・


でも、私、本当に「人」が好きなんです。


これに参加している皆さんも「人」好きな人ばかりだから
すぐにお友達になってしまいます。


今日もこの講義の後、
仲間内でお茶して帰りました



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仕事に必要な実務的・合理的な勉強と合わせて

この分野の勉強も、今後もぼちぼちと
継続していこうと思った一日でした。


認知行動療法