choco's diary

なんだか毎日何がってわけじゃなく、慌ただしくしていたら、
前のブログから１か月が経っています。
もう夏至も過ぎて、７月は目の前です。

いろんなことをして、書ききれないので、重要項目を！（そんなあったっけ(^_^;)）

去年１年間、どこかで再開しようと思っていたホットヨガを
ようやく６月から始めました。ＬＡＶＡ再開しました。

最初１，２回は体が厳しかったけど、１カ月も経つと爽快な気持ちで
１時間通せるようになった。
２月から少しジムにも通ったんだけど、この汗の量も体幹への刺激も
このホットヨガならではだと実感する。

ただ、最初の３カ月は、とにかく体重を私の適正体重に
戻したいので、週３回はがんばりたいなと。

食事制限するとリバウンドしやすいから、１カ月１キロ減が目標。
達成したら、あとは維持するのと、体力増進！かな

しかし、季節は夏！
ビールは美味しいし、友達とは美味しい時間持ちたいし、環境は厳しいのだ～

だからなるべく毎日体重計は乗ることにして、
気づいたら３キロ増なんて失敗はないように
しなくちゃね

ただ今１キロ減です。
がんばるぞーーー