choco's diary

土日で私が通うヨガスクール　ＬＡＶＡの合宿に参加してきました。
２０代後半の若い友人２人と私の３人での初体験です♪
場所は九十九里上総一宮。東京から特急でわずか１時間ほどです。

午後から集合で、翌日昼ごはんまでのスケジュールです。
私は３キロ減目指してダイエット中だし、ここで最後の１キロを落とそうと気合十分。

反対に２９才女子二人は、がりがりではないけど、とても痩せていて、ダイエットなんて
する必要まったくないんだけど、深呼吸って、体質改善にも大いに繋がるから、
それが一番の目的で参加。
まあ目的は少し違っても、健康で元気でいたい気持ちはいっしょなので、がんばってきました。

合宿の詳細はこのサイトでみてね♪

お菓子禁止の合宿だけど、女子三人、楽しくゆったり話す時間ももてると思ったのだけど、中身は、スケジュールぎっしりで、とてもハードでした。
座学がとても多く、学ぶことも多かったけど、頭で理解したら、それをもとにヨガを実践していく感じでした。

先生のちょっとへたな日本語がかわいくて、人柄もよく、長時間でも耐えられたかな

それにしても食事がとても少なくて、カロリーダウン。
でも一口、３０回以上かむんだから、それでも時間はかかるんだよね
それがいいんですね

これ夕飯


これ昼食　彩がきれいで、食がすすんだ


夜はもちろん爆睡です
部屋にテレビがなーいなんて、最初くじけてましたが、全く必要ない感じ。

朝はお天気が少し良くなくて、すぐ近くの海までも行けなかったけど、なんとく潮のにおいがするところだったから満足かな

しかし、参加者２０名ほど。
なるほどダイエットに対して、本気度は高かったかな

座学が４コマと頭で体のしくみや深呼吸がなざ体にいい影響を及ぼすのかを知り、その実践をする。
有意義な時間をめいっぱい過ごしました。

初日と最後の実践の後に、体重と体の計測をするんだけど、
一泊二日、そんな期待はしてなかったんだけど、１キロくらいは減るかと思いきや、
私、まるで変化なしでした。

それなのに、やせた娘２人はなんと１キロくらい減してました。

救いは、サイズはダウンしてたことかな
まあ私の希望はメリハリのある体の維持だから、目的には叶ってるんだけど、
とりあえず適正体重にはなりたいから、
すこしこの深呼吸つづけて、がんばります。
決してモデル体型になりたいわけじゃないから（ってかなれないし）
健康に女性らしい体を５０過ぎても維持したい私です。

確かに効果はあると思えます。
実践ＣＤも買っちゃったし♪

またそのうち成果を日記します。

とりあえず３人でポーズ
どうかしら