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２０１５年出場大会
・ ３月１５日 IZU TRAIL Journey 2015 ７２ｋｍ ・ ４月１２日 第７回ハセツネ３０Ｋ ３０ｋｍ ・ ５月 ４日 山口１００萩往還マラニック大会 ７０ｋｍ ・ ５月３１日 第１１回八海山登山マラソン １５ｋｍ ・ ６月２１日 第２３回ヒスイの里山岳マラソン ３０ｋｍ ・ ７月２４日 ６８ｔｈ 富士登山競走 ５合目 ・ ９月１２日 １４ｔｈ２４ｈGreen Charity Relay Marathon ６時間個人 ・１０月２５日 第１３回柏崎マラソン フル ２０１５年出場予定大会 ・１１月 １日 富山マラソン２０１５ フル ・１２月１３日 奈良マラソン２０１５ フル ・ ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆走るときもおしゃれにキメたい ランスカ特集ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆走るときもおしゃれにキメたい ランチュニ特集ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆走るときもおしゃれにキメたい ランワンピ特集ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ ☆.｡.:*走るときもおしゃれにキメたい 機能性タイツ特集 メンズ.:*･ﾟ☆ ☆.｡走るときもおしゃれにキメたい 機能性タイツ特集 レディース･ﾟ☆ ☆.｡.:*走るときもおしゃれにキメたい ランニング ウォッチ特集｡.:*･ﾟ☆ ☆.｡.:*走るときもおしゃれにキメたい 崩れないコスメ特集.｡.:*･ﾟ☆
2022.05.30
カテゴリ：日常のこと。
最近すっかりレズミルズにはまっており、
ボディアタック ボディコンバット ボディコア を順番にこなしています。 ボディアタックはランジがハードで翌日下半身バキバキだし。 ボディコンバットは翌日背中がバキバキに。 ボディコアはお腹まわりに効いています。 ぜぇはぁ息は切れるし、汗はダラダラだし、毎回筋肉痛になるし、快感なのです  昨日は試験が終わった解放感で（多分落第ですが  ）、夫と走りに出ました。脚、重っ、だるっ。 ３ｋｍ後にはウォーキングに  昨日の筋トレの疲労か。 生理によるむくみか。 どちらにしろ、あまり影響はない気がする ランもちゃんと定期的に走らないとね～と思ったのでした。  【2022業界新開発・安定感】自撮り棒 ライト付き 自撮りライト スマホスタンド 四脚/一脚兼用 卓上 360°回転 持ち運び便利 生放送 We 持っていた自撮り棒が、うまくボタンが利かなくなって新しく購入。 画像のものと良く似た商品で、三脚になるし、Bluetoothで撮影ボタンが押せるもの。 ライトで美顔効果もついてます  お出かけの機会も減って、なかなか自撮り棒として使用する機会はないのですが、レズミルズで大活躍（笑） オンラインフィットネスでスマホを見ながらやっているので、三脚にして使っています。 かなり使える お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.05.30 15:16:09
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