2024年11月の記事一覧 | くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月4日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、納豆が無かったので、えいやっと気合を入れてスーパーに買い物に行きました。道はすいていましたが、スーパーは混んでいました。納豆は10円値上がりをしたのですが、インスタントコーヒーが、298円だったのが448円になっていてさすがに買えませんでした。じっくり考えて買うか、広告の時を狙わないと。でも、瓶のゴミが増えるのが嫌だからなるべく詰め替え用がいいのよね...。生クリームが食べたーいっと昨日から騒いでいましたが今日も買っちゃいました。ロールちゃんとまるごとバナナで悩みましたがカロリーを見て、少しでも低いまるごとバナナにしました。でも、バナナの分ホイップクリームが少ないという事よね(汗)さすがはスーパー。ホイップロールケーキなどがあって、節約をしていなかったら買いたかったです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は1097カロリーになりました!今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「ナイトスケープ」阿部ちゃん、ふっかさん、舘様のユニット曲です。ふわりふわり漂うような音と歌声が少し切なくて、でも前向きに向かうようで、静かな力がある曲だと思います。阿部ちゃんの高い音域もあったりして、素敵です。コンサートでは、アクスタのパジャマ姿で歌ってほしいな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。11月4日　起床6:30(一度起きたのですが寒くて二度寝です。)朝　雑穀米　227カロリー　　納豆　　100カロリー　　ヨーグルト　44カロリー昼　雑穀米　227カロリー　　まるごとバナナ　391カロリー夕　プロテイン杏仁豆腐味　120カロリー体重　60キロ1097カロリー散歩　40分健康的かと言われると違いますが、1000カロリーは超えました!やっぱり、まるごとバナナのバナナ抜きが食べたいなぁ。そうすると、ロールちゃんか。連日のスイーツでさすがに体重に響きそう(^_^;)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　60キロ　です。2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は61キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!寒いので服を着たまま体重計に乗っていますが、服の分を－1キロにして計っています。服込みで61キロだから、60キロで大丈夫なはず。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年11月も、よろしくお願いいたします!明日からSnowManは5大ドームツアーかな?アルバム以外ではどんな曲をするのだろう。情報解禁が楽しみです!みなさんは、SnowManのコンサートに行きますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月3日です。60キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日も、朝は頑張ったのですがお昼は食べたい物だけでした。その代わり、おやつにバナナを2本食べました。バナナ、甘くておいしかったです。本当に食べたかったのは、まるごとバナナのバナナ抜きだけれど気持ち的にまるごとバナナを食べた感じになりました。友達と話していて、ただいま絶賛ホイップクリームが食べたくてしょうがないです。贅沢を言えば、クレープなのですが、ホイップクリームだけのメニューってあるのかな?以前は、サーティワンでクレープをしていて、よく食べていました。手間がかかるとかで作るのをやめてしまいましたが、また復活をしてほしいなぁ。今日はやたらと眠い日でした。普段は昼間は目がさえているのに、不思議。ということで、お夕飯にセブンイレブンで生クリーム入りのスイーツと、ミルククリームのパンを買って来ちゃいました!!しっかり食べて、糖分もとったからか眠気は無くなりました。見事にカロリーオーバーです。今日はチートディという事で♪でも、求めていた生クリームの味は無かったなぁ。どれも甘すぎて。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は推奨カロリーより、400カロリーオーバーしました!今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!この前の「それスノ」の未成年の主張の部分を少しだけ見ました。岩さん、罪な男だぜ...。舘様は「髪切った?」と聞いてほしいφ(..)メモメモ阿部ちゃんが安村さんをおんぶできるの!?と思ったけれどフリで良かった(汗)腰痛めちゃうよ。「学校へ行こう」の時は、何だか言わせている感があって苦手なコーナーでしたが今回は、ちょっとだけ面白かったです。舘様以外の成年の主張はいらなかったけれど。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。11月3日　起床6:30(何だか眠かったです。)朝　雑穀米　227カロリー　　納豆　　100カロリー　　ヨーグルト　32カロリー昼　わかめスープ　17カロリー　　わかめと刻みこうや　19カロリー　　木綿豆腐　102カロリーおやつ　バナナ2本　168カロリー夕　大きなシフォンケーキ　　しろもちたい焼き　　練乳ミルクフランス体重　60キロ1715カロリー散歩　20分お昼に雑穀米を食べたくはなかったのでわかめスープとお豆腐のみにしました。ただ電子レンジで温めて、ご飯茶碗に盛るということも面倒で早くこの気持ちが無くなってほしいです。今までご飯を食べていたのだから。雑穀米を食べなくてはと、考えてしまいます。その代わり久しぶりにスイーツを食べました!!大きなシフォンケーキは、ただ甘くてきつかったです。しろもちたい焼きは、生地がぷるぷるしていてぜりーみたい。練乳ミルクフランスは、パンが微妙でした。...ちゃんとご飯でお腹をいっぱいにした方が良いと改めて思いました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　60キロ　です。でも、スイーツを食べたから増えているだろうなぁ。2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は61キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今は目標よりも体重減ってる!一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年11月も、よろしくお願いいたします!本当に今日は午前も午後も寝てばかりでした。どうしたのだろう。不安になっちゃう。みなさんは、眠って一日が過ぎたことはありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月2日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。60キロキープで、これ以上は減らない様にしよう。そういえば、先月のお父さんの病院にて、体重が6キロくらい増えていてびっくりだったらしいです。まさか一カ月で、そんなに増えたのかな?食べるのが好きなお父さんですが、確かにお米を食べる時は一合食べているので、多いなぁとは思っていました。以前は半分朝食べて、お昼か夕方に残りのご飯をという感じだったのに。でも、お父さんには健康的にふっくらしていてほしいな。膝とかに負担がありそうだけれど。SnowManアルバムBの「推理ゲーム」黄色チームが結構はずれの質問をしているなぁと焦りましたが全チーム正解で驚きました!阿部ちゃんの頑張りが、ばればれだった(笑)好きな色で「黒いんだもん」というのがめちゃくちゃ可愛かったです。タイトル通りのゲームかと思ったので、意表を突かれましたが男前選手権も見たかったなぁ。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今、ちょっと食べたくない時期なのですが頑張って食べようと思います。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!アルバムリリースで先月の朝の情報番組で特集をされていましたが阿部ちゃんが発言があったのは、「ザタイム」だけ...。めざましテレビも一応絵の解説はあったけれど。もっとメンバー満遍なく話してほしいな。その代わり、今回のすのちゅーぶはみんなでの企画で「シルエットクイズ」面白かったです。ふっかさんおつかれさま!阿部ちゃん正解おめでとう!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。11月2日　起床5:46朝　こんにゃくの煮炒め　14カロリー　　骨とりサバの塩焼き　?カロリー昼　木綿豆腐　102カロリー夕　プロテイン杏仁豆腐味　120カロリー体重　60キロ?カロリーお父さんが二枚入りの骨とりサバを買ってきていたので朝はそれと、賞味期限のこんにゃくの煮炒めを食べました。お昼はまたもやお豆腐のみ。いけない兆候だな。プロテインは一回のみでした...(×_×;)飲むタイミングが本当に無いです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　60キロ　です。2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は61キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!キープしてる!一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年11月も、よろしくお願いいたします!しまってあった消費期限切れの貼るホッカイロを試しに使ってみたら、記載は12時間なのですがその半分の時間くらいで効果は無くなりますが、あたたかくはなりました。使い切ってしまおうと思っています。そして新しいホッカイロを買わなくては。みなさんは、ホッカイロを使い始めましたか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月1日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり本当にありがとうございます!すごく嬉しいです。無事に品物がお手元に届きますように。これからも、よろしくお願いいたします。今月の目標体重は　61キロ　です。それよりも減ってはいますが、がっつり食べる時もあるので増えても焦らないように61キロにします。安定してきたら、60キロも考えます。多分、食べたらすぐ62キロとかになると思うので(苦笑)11月になりました!今年もあと二か月です。本格的に寒くなるかな。毛布があと2枚しまってありますが、まだ出さなくても大丈夫そうです。風邪をひかないようにしないと。先月は趣味にお金を使ったから、節約をしたいと思います。がんばろう。11月も、よろしくお願いいたします。みなさんが日記を見て下さる事が、パワーになっています。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今月から間食にもプロテインを飲みたいと思っています。そうしたら、たんぱく質も取れるし、カロリーも増えるし。...食べ物で増やせという感じですが(×_×;)その前に実行できるかな...。(ちなみに今日は実行できていません・汗)今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!11月もSnowManを、阿部亮平くんを追いかけていきます。節約をするから雑誌は買えないけれど、出版社さんが出してくれる表紙を見て楽しもう。今日は臨時のすのちゅーぶかな?シルエットクイズ、楽しみです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。11月1日　起床5:46朝　雑穀米　227カロリー　　納豆　　100カロリー　　ヨーグルト　32カロリー　　こんにゃくの煮炒め　14カロリー昼　木綿豆腐　102カロリー夕　プロテイン杏仁豆腐味　120カロリー体重　60キロ595カロリーどこでプロテインを飲むか悩んでいたら、タイミングを逃してしまったので、明日からは...!でも、正直お腹いっぱいだから間食をするのもなぁ...。1日から挫折をしています。お昼ごはん......自分へのご褒美にお豆腐だけにしちゃいました。食べたくなかったのだもの｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡こういう日があっても良いよね!お父さんが絹豆腐を買ってきてくれたので、あとふたつ木綿豆腐を食べて、絹豆腐になったらもっとカロリーが減ります(汗)30カロリーくらい違うのよね。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在　60キロ　です。部屋着を着たままで計って、－1キロにしています。2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は61キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!目標体重よりも減っていますが、食べたらあっという間に増えると思うので、60キロを何日キープできるか実験です。...今日食べてないけれど。3日にお出かけが入ると、絶対に増えるだろうな。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年11月も、よろしくお願いいたします!過去には、過食嘔吐も拒食症もありました。いまちょっと気持ちが拒食症というか、食べることが面倒になっていますが、頑張って食べたいと思います。みなさん、いつもありがとう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。