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Nov 1, 2007
テーマ：0歳児のママ集まれ～(7632)
カテゴリ：子育て
産後の尿漏れにご注意
  ４月にワカポンを出産した管理人ですが、ただいま尿漏れ予防・改善の研究に協力してます  尿漏れに困っているわけではありませんが、ワカポンの４ヶ月検診時に 近くの大学の準教授がこの研究に参加してくれる人を募っていたので 興味がてら参加してみました  １ヶ月に１度、MRI撮影やウォーキング＆縄跳びでの尿漏れ確認などなど 託児付き、さらにお礼と言うことで図書券を頂いてます  ベビーちゃんのいる産後ママさんよく読んで下さい  出産で膀胱近くの骨盤底筋が緩んだため、今後尿漏れの可能性が高いらしいです  今は自覚症状なくても、50代あたりからヤバイみたい  管理人は１人目のサクリコを吸引分娩してるから、さらに危険率UP  ・・・ということで準教授から教えてもらったトレーニングを日々こなしてます  と言っても簡単なことですが  膣のあたりを、ぎゅーっと締め付け（肛門も閉まるくらい） その後ふ～っと緩ませて の繰り返しです  （２秒間隔で）だいたい３０セットで予防できるらしいのですが 継続するのがこれまた大変・大変  スタートして１ヶ月ですが、確実に成果は出てますよ  おしっこがしたい～って時に、縄跳びを６０回してみて下さい 管理人は１ヶ月前は尿漏れ感ありありでしたが  訓練後はなくなりました この若さで尿漏れなんて  と恥ずかしいと思わずに、チャレンジしてみてはいかがですか お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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