【産後の皆様へ】

産後、身体動かしてなーい！とお嘆きのあなた。

子連れで参加できる場所が少ないー！とお思いのあなた。

たまには自分の時間がほしーい！といいたいあなた。

ご参加ください～。
身体を動かせば、心も弾みます。
お薦めですよん。



「出産を経験した、からだ、のセルフケア講座」(託児付き)

人生の一大イベント、出産を経験し、確実に変化している気がする自分の体。

目に見える体型はモチロンの事(！)、骨盤の開きやゆがみなんかも

とっても気になります。

でも、日々の生活や育児に追われ、自分の体なんか気にする時間がない！

そんなあなたの為の講座です。

ここらでしっかり自分のからだ、見つめてみませんか？？

今、話題のバランスボールを使って、汗をかいて、自分のからだがどんな状態なのか、

またその状態をいい方向にもっていく為に、一緒に向き合いましょう！



　■内容　・カラダを感じるちょっとしたワーク
　　　　　　・日常生活をトレーニングにする方法
　　　　　　・ボールエクササイズ　など

　■日時：2005年5月19日(木)　10時～12時
　　　　　　　　　　　　　　　(託児御希望の方は10分前にお越し下さい)

　■場所：品川区：大崎第一区民集会所
　　　　　(東急目黒線不動前駅徒歩５分・JR山手線目黒駅徒歩10分弱)　

　■定員：6名

　■持ち物：着替え、タオル

　■受講費：1,200円

　■託児費：ひとり500円

　■講師：産後のボディケア＆フィットネス・インストラクター　バンビさん


　■主催・お申し込み：【じぶんみがき本舗】クリックしてメッセージ下さいね


私、一人目の産後も二人目の産後も、このバランスボールにお世話になりました。
いまだに、運動、ってわけじゃなくてもちょくちょくのってます。

背筋も伸びるし、最近では子供の集中力も高まるとかって、噂のバランスボールです。

ぜひぜひご参加くださいませ～。


当日は託児担当しまーす。



■■■本日夢のためにしたこと■■■

小さなことからコツコツと。

まずは一歩が大事。コツコツと積み上げていくことに目を向けるように。
じゃないと、結果をすぐに出すことにこだわってしまうから・・・。