絵本とアロマ　　　　　　　

そんなシチュエーションには、とんとご無沙汰だったのですが
今日は久しぶりにお腹が痛くなってしまいました。

胃が固くカチコチで、
腸にガスが溜まって、風船のようにパンパンになってしまう。
そして、何だか下痢気味。

そんなとき、最高に助けになるアロマレシピがあるんです。

精油のビンを鼻先ににぎりしめ、思いっきり吸入するだけでもいいです。
アロマランプでたくのも、もちろんOKです。
枕に数滴落として、お布団につっぷして深呼吸するのもいいですね。
セラピストさんなら、ベッドの下にお湯をはったボールをおいて
吸入してもらうのも、抜群に感動を誘います。

「お腹の痛みや、緊張や、溜まったいらないもの、汚れているものをぜーんぶ、
からだの外に吐き出すつもりで、息を吐いてみてください。
そして、アロマの香りを体中に吸い込むつもりで、息を吸ってくださいね。」

香りと呼吸に意識を向けて、そうやってしばらく横になっていると、
痛みがだんだん下のほうに降りてきます。

そうして…
本当に、びっくりするほど、ガスがでます!!!
そして、息ができないくらい痛かった痛みもガスと一緒になくなります。

セラピストさんやボディワーカーさんは
胃も腸もかちこちパンパンのクライアントさんがいらっしゃったら
あらかじめ「今日は溜まったガスをここで全部だしちゃいましょう」
などと言葉がけしておいてくださいね。
「おならなんて人前でできない」と
はずかしくって我慢しちゃうクライアントさんが多いですから。

前置き長すぎましたが、

精油は
バジル！!
そして
イランイラン
ラベンダー
それからお気に入りの甘め柑橘系
オレンジやベルガモットなどを

お好みでブレンドして試してみてください。

それでは。
またアロマ関連の日記もぼちぼちと
たまにはつけていこうと思います。