絵本とアロマ　　　　　　　

９月は忙しいんですよね。
うちの旦那も毎晩午前様続き。
飲みならまだしも、会社にいての午前様続き･･･

そんな時、彼の寝息は荒くて浅くなるんです
仕事中の緊張状態を引きずったまま、寝てるんですね。。。
浅い呼吸では、細胞のひとつひとつに酸素が充分に運ばれないし
老廃物を体の外に運び出すこともできないですよね。
そうして、朝起きれない･･･

こんなお疲れモードのときは、
呼吸を深くする精油を、寝ている旦那の鼻先に数滴落とします。
昨夜は乳香を２．３滴、枕にたらしてみました。

観察していると、5分ほどで、不規則な呼吸が規則的になり、
いびきのような荒い呼吸が静かになってくるんです。
そうして、10分ほどで穏やかで静かな呼吸になるんですよ。

私も、ここのところ目覚めがいまひとつすっきりしなかったので、
昨夜は、乳香とヘリクリサムとベルガモットとクラリセージを焚きました。
香りを全身に吸い込みながら眠りに落ちると
忙しく考え事がぐるぐるまわる頭から、
真っ白だったり、海の真ん中にぷっかり浮かんでいるような、
体の感覚だけを感じていられる素敵な意識状態になれます。
精油は、やっぱりいいものですね。
今日はとっても気持ちよく目覚めることができて、一日いい感じでした。

乳香は世界中のいろいろな宗教儀式に使われる香油ですから
瞑想やヨガにもいいですよね。

私の中では、乳香は体の上のほう、首から上に透明感をもたらしてくれるという印象です。
目や耳や鼻、喉もすっきりクリーンにしてくれる。
頭の中も、静かで、穏やかで、透明感のある状態にしてくれるように感じます。
私にとって、乳香は、明け方に森林浴をしているような、
そんな感覚を呼び起こしてくれる香りです。