～枕草子～　ぐぅたらママの子育て日記

1月末に受診した健康診断の結果が到着

昨年は4月の終わりから、ずーっと体調が思わしくなく、食道炎・胃炎・副鼻腔炎などなどに加え、頭痛・倦怠感・肩こり。
おおごとではないけど、なんとなく本調子に戻らないまま年越しして今に到るわけ。
だから、健診の結果が怖くて怖くて・・・

結果、特に異常は見つからず

強いて言うなら、もうちょっと痩せる必要がある＆中性脂肪の値が低い
ここで気になるのが、デブなのに中性脂肪が少ないということ。
簡単に調べてみた。

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『中性脂肪』が低いということは、身体の中に脂溶性物質が少ないことです。
脂溶性物質とは、ビタミンAやE、βカロチンなどの、『脂溶性ビタミン類』の事で、極端な少食だったり偏った食事だったりするとこれらがが不足してしまいます。その結果、中性脂肪が少ない事での最大の影響である動脈硬化となり、血管が破れてしまうこともあるのです。

中性脂肪が正常値の場合は、『脂溶性のビタミン』が血液中で中性脂肪やコレステロールと共に移動して、体内を巡って細胞を活性化させたり、粘膜の保護をしてくれます。

しかし、『脂溶性のビタミン』が不足してくると神経の機能が低下してフラフラしたりめまいがしたりします。
これに伴なって、中性脂肪が少なくなると、脳細胞や偏頭痛などの脳神経の不調まで引き起こすようになります。

脂肪が不足してきたら血管の壁ももろく弱くなり、これがいわゆる栄養欠乏による動脈硬化です。

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・・・というわけ。

以前にも中性脂肪の値が29mg/dlだったこともあり、これは慢性的に低いのだと認識した。
あ、ちなみに今回は26mg/dl。（正常値は30～150mg/dl）

これどうすればいいのやら
サプリとか摂ればいいのかしらん
どなたか教えてくださらないかしら