Car&BikeとPet！Fitness Life

このところ体作りに励んでおります。

ちょっと暑いですが、ＳＳを乗り続けるには体力と強靭な体が必要と思い、家で１０日間腹筋や、腕立て伏せを続けてきました。
まぁこの年ですから衰えた筋肉を多少回復するくらいのつもりでやってるので、筋肉マンにはなりません(笑)

でも、これではちょっと役不足なので、市で利用できるトレーニングルームがあるのを思い出し、１４年ぶりに利用復活する事にして、この休日も利用して来ました。
そのトレーニングルームはこれです。





大体のトレーニングマシンがあるので、これで十分です。
インストラクターが付くトレーニングセンターでは、料金が高いですよね～。

しかし・・・若い時と違い、トレーニングの疲労が取れ難くてちょっと今日の仕事が辛いです（汗）
トレーニング終了前には、軽くストレッチはするのですが、体が痛い～・・・。

だからと言って、止めると台無しなので、今日も帰りにちょっと寄って来ました。

ランニングマシーンで、４．５キロ走って、他のトレーニングマシンと鉄アレー、ダンベルなど使ってやや軽めに１時間半やって来ました。・・・体が痛い～。

早く慣れないかなぁ（汗）


１日おきにハードにして、間は軽めに流すように組んでやってますが、何時まで続くかな～？？

もうすぐＣＢＲのフェンダーレスが完成して来ます！６日です！！
翌日はそれでサーキット（ビギナークラス）へ行って来ま～す。