Car&BikeとPet！Fitness Life

最近はフィットネスクラブへ通うのが楽しくなってる自分に驚いてますが、僕の性格・・・仕方ないのかな～（笑）

最近はエアロにハマってるんだ～♪
これも以前は、女性がするものだと勝手に思ってたんですが、男性もこのレッスン受けてる人が多いんです。
僕は取り合えず何でも経験！！だと思って、スタッフに聞いて初級の「簡単エアロ」からスタートしてみたんです。

これが、エアロビックスなんだな～って(゜o゜)
曲に合わせて、次は〇〇〇って感じで、どんどん型が組み立てられていく。
記憶力が必要だね！

僕はまぁ大変！！頭の回転が鈍いのか、忘れるんです（汗）初級であれ、これは奥が深いなぁと「次は絶対！！」って思い、僕g受けるレッスンにぶつからない時は受けるようにしてます。
でも、イントラに違いで全然違うので、ちょっと戸惑うんですが、回数をこなすんだね！！

今では、シンプルジョギングや、リズムステップまで挑戦始めましたが、散々の結果（笑）懲りずに頑張ります。


で、昨日は以前から最大筋力側ってみませんか！ってスタッフから言われてたんで、たまたまレッスンに間に合わなかったので、空白時間が出来たので、測ってもらいました。
いつものフィットネスクラブでチェストプレスと、ラットマシン、レッグプレスを使って最大筋力数を測るんです。

自分が使う一番思い重さで測るんです。

結果はそんなに大きい筋力ではないのですが、僕の年齢からすると、ぎりぎり非常に優秀なレベルかしい・

チェストプレス＝５３．３ｋｇ

ラットマシン＝４６．６ｋｇ

レッグプレス＝１２０ｋｇ


こんな結果でした。次回計測は８月だそうで、その時はどうなってるかなぁ？？

しかし、これやったせいか今朝は筋肉痛(T_T)
でもこれからフィットネスクラブは行くんですよ(笑)

いい汗かいてる時が一番楽しいね～♪



そう次のマラソン８月２１日富士吉田火祭りロードレース１０ｋｍ、９月２５日中央アルプス駒ヶ根高原ロードレース１５ｋｍエントリーしました。

これで目標出来たから、今度はランニングしなきゃ！！