2021年12月の記事一覧 | ランナーＫＥＮの楽天買い物マラソン

通院帰宅コース

３０日、病院は年末年始で休診日放射線病棟は治療をする。休みでも治療してくれる事に感謝です。治療後は病院送迎バスも運休！トトロの森経由で帰って見る。新田義貞ゆかりの神社も有る。八国山からトトロの森へここは保育園の施設です。ジブリ感が出て来るかな？ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.31

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多摩湖経由通院

２９日、３０日、病院は年末年始で休診日ですが、放射線病棟は治療をする。受付も無く、支払いも出来ない？休みでも治療してくれる事に感謝です。写真ピンボケ、霞んでる？カメラの問題？うでが悪い！西武球場駅からスタート多摩湖畔ダムサイト！ランチタイム！富士山が微かに見えてました。ダム下の右には西武園！観覧車！西武園競輪場周辺からの観覧者！八国山の将軍塚！ここから関八州が見渡せたらしい？ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.30

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通院

病院へ通院！コロナ関係で治療も大変？受付も診察券で自動受付待ち時間も少なく直ぐ治療！ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.29

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荒幡富士山

今年最後の富士登山！所沢の荒幡富士山へ。本家の富士山は微かに見えてました。正面の鳥居が登山口！１合目から順に！そして山頂へ！晴れてるが霞んで遠くは良く見えない。都心、富士山は微かに？全景、良く手入れされ綺麗です。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.28

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年の瀬マラソン

年の瀬マラソンin所沢日本三大仮装マラソン大会！所沢航空公園にて開催。今日はスタッフして来た。給水係と消毒係！寒い１日でしたが？熱い思いを感じました。開会式が始まる。仮装も準備ＯＫ！スタート思い思いに走り出す。いかにアピールが出来るかが勝負！自慢の仮装で楽しんで走る。何万もかけて衣装を作る？速く走る人も居るが順位表彰は無い！楽しむが勝ちの大会！仮装大賞　準グランプリに輝いた！全て缶ビールの空き缶で作られている。ボディーはモルツでした。仮装大賞　グランプリを獲得！このご時世に見合ったかな？オームも凄い！作りも凄いが走るのも大変走でした。グランプリの表彰式！おめでとう！来年は招待選手です。またどんな仮装か楽しみです。購入戴きました。（12/25）ken-3 room、ブログ訪問ありがとうございます。アサヒグループ食品 1本満足バーシリアルベイクド 9本選べるＤＬ-Ａ (リーフパイ/８枚入)ケーブル一体型タイプC ACアダプター充電器 JX-AC-135B AC充電器 Type-C ケーブル 3.4A 17W 1.5m 一体型ホワイト急速充電スマホタブレット充電スマートフォン家庭用コンセント type-c タイプc【PSE認証済み】ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.27

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通院経路

東京都東村山市、新山手病院。通院経路が見つかる？所沢駅を出発。八国山緑地を登る。西武遊園地で折り返す。北山公園を通る。新山手病院。所沢駅まだ工事中！八国山入口グルリとひと廻り。落ち葉の絨毯で走り易い。６ｋｍ走って病院到着。通院経路です？ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.26

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東村山駅前

東村山駅前に有る銅像！アイーンのポーズが！綺麗に管理されいる。大きな銅像！懐かしいポーズ！購入しました。（12/20）ken-3 room、ブログ訪問ありがとうございます。【ポイント10倍12/19 20：00～12/26 1:59】レーズンたっぷり！レーズンサンド４個レーズンサンド抹茶4個アソートセット送料無料お試しおやつポイント消化ギフトスイーツポスト投函便おうち時間焼き菓子抹茶お菓子おうちカフェクリスマスクッキー【送料無料】１週間の晩酌セットでん六おつまみセットおやつ豆菓子通販あられ詰合せ小分けお菓子ポリッピー食べ比べお試しポイント消化送料無誕生日プレゼントギフトメッセージシール【送料無料】★楽天１位★ひとくち羽二重餅◆12個入り2個セット国産もち米選べるメッセージシール 1050円ポッキリ福井銘菓プレゼント手土産ゆうパケット【クリックポスト対応 6pセット】 m&m's エムアンドエムズシングルパックＭ＆МS ミルクチョコレートマーブルチョコ（40g x6）ポイント消化ポイント消費買いまわり 1000円ポッキリ送料無料おやつお菓子ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.25

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源義高

入間川古戦場頼朝軍と木曽義高が激突した。義高は北へ逃げる途中！それを追う頼朝軍！源氏木曽家はここに滅んだ！何度も洪水で流されたらしい？現在は一番近い場所に祀られている。ひっそりとたたずむ社！購入しました。（12/20）ken-3 room、ブログ訪問ありがとうございます。ホカオネオネ（HOKAONEONE）防水スニーカートレランシューズチャレンジャー CHALLENGER ATR 6 GTX 1116878-BCSC マラソン（レディース）15～60倍ズーム単眼鏡＋ミニ三脚付） ケンコーKenko ウルトラ60倍ミニズーム単眼鏡 (ウルトラビューI）（※期日指定1月31日までお届け可）もち吉【送料無料】お味見セットもちの縁味まどか (商品カタログ入り) ［※お味見セットのみのご注文の場合、代金引換はできません。］【楽天大感謝祭期間中エントリーでポイント10倍】アサヒグループ食品 1本満足バーシリアルベイクド 9本選べる大塚製薬ソイジョイ 12種類各1本ずつ 12本セットアソートＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.24

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玉川上水

西武鉄道ウォーキング！武蔵砂川駅をスタート。玉川上水を少し行く。コースは途中で外れた。その後病院へ。武蔵砂川駅をスタート。玉川上水を走る！人も居なくのんびり走れた。玉川上水駅で一休み！購入ありがとう。（12/21）ken-3 room、ブログ訪問ありがとうございます。サロモン（SALOMON）アクティブハンドヘルドボトルポーチ LC1302900 オンライン価格（メンズ、レディース）枕カバー麻日本製リネン 100% ピローケース 43×63 cm 枕用シーツ洗えるピロケースまくらカバー封筒型おしゃれ国産北欧布団カバー麻100% フレンチリネン抗菌防臭 43×63cm用カバー(仕上がりサイズ45×90cm) リーノ冬至だから柚子デザイン！限定500枚なんと200円セールポイント20倍　ネコポス便８枚送料無料　ドイツのフキン★デザインブリッツ「391）柚子 A4サイズ 200×300×5mm」【BLITZ ふきん布巾クロスキッチンキッチンクロスキッチンワイプドイツ天然繊維】和柄ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.23

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入間川広瀬堰

午後から暖かい！上流へランニング！根岸橋でサイクリングコースは終点。この先は遊歩道に成る。広い川巾でダムの様！扇状の魚道、珍しい形かな？色々な魚道が作られている。購入ありがとう。（12/20）購入しました。（12/20）ken-3 room、ブログ訪問ありがとうございます。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.21

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神頼み

神頼みが多く成る日々山に行くとたくさんの神社、社、お地蔵さん。立ち止まり参拝！御守りも付けて見た。足腰の神！子の権現の登山御守り。いよいよ始まる放射線治療！今日は事前段取りと治療計画！購入ありがとう。（12/19）ken-3 room、ブログ訪問ありがとうございます。【特別コレクション】ナイキリニューラン 2 ウィメンズランニングシューズ シューズレディーススポーツランニングジョギングローカットシューズ購入ありがとう。（12/20）サロモン（SALOMON）アクティブハンドヘルドボトルポーチ LC1302900 オンライン価格（メンズ、レディース）ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.21

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有料道路

狭山環状有料道路２ヶ月前位に無料開放に成った。ゲート、料金所が残っていた。この度、ゲート、料金所の撤去が始まった。これで直線的に通過出来そうです。２０年異常有料道路だったが市道に返還無料に！便利に使えるのは良いが、最近渋滞が出ている？今日の富士山は雲が掛かり出す！雪がかなり積もった感じが分る。気持ち良いサイクリングコース。風も無く走ると汗をかいてしまう。料金所のゲートが撤去され眺めが良くなった。巨大な屋根が無くなりさっぱりとした。以前はこんな感じの料金所区画や料金ＢＯＸも取り壊される。終われば真っ直ぐに進める。昼過ぎても日陰は氷が溶けて無い！かなり冷え込んでいる！ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.20

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老人化計画

夜中のトイレに行く様に成ってしまう。寝ぼけて、足元も危ない？滑り止めを付けて見た！手すりも付けた！年寄りの家に成って行く？フロアーマットをカットした。滑らず、クッションも有り良い感じ？両面テープで貼り付けただけ？以前も取り付け、２回目！付け替えも出来、気分も変わる！手すりも良い感じで取り付け出来た！壁の中の柱をしっかり確認が必要です。全部は柱にネジが掛かっていません？３ヶ所はしっかり締まってる！怪我しない内に老人化計画？危ない所は少しつつ変えて行こうかな？出来るだけ自分でやって見たい！ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.19

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奥武蔵トレラン後編（12/15）

奥武蔵の山々へ！物見山から北向地蔵へ、ここで駅に下る予定でした。体調も良く、気分も良かったので先へ進む！スカリ山を経て顔振峠に！渋沢平九郎のゆかりの場所です。顔振峠から吾野駅に降りた。越上山から顔振峠に到着！渋沢平九郎のゆかりの茶屋、しし鍋が食べたかった！次回のんびり来た時に頂く事に？ここから吾野駅に下ります。途中の神社はまだモミジが残ってた！最後の紅葉が見れて良かった！二重の塔？山の中ひっそりと有る？陽に照らされてモミジが輝く！秩父に向かう街道、吾野宿少し面影が？吾野駅到着、直ぐに電車が来てラッキー。何事も無く、無事帰れました。途中たくさんの神社、お寺、お地蔵さんにお参りして健康祈願しました。ガーミンの記録、段々と高度を上げて登って行く。ＴＡＴＴＡとＹＡＭＡＰの記録。距離が違うのは、途中ランチ時、再開スタート忘れてしまった！気温は低かったが、風も無く、腕まくりで走った！汗もあまりかかずに走れた（歩けた）気分良かった！購入ありがとう。（12/16）ken-3 room、ブログ訪問ありがとうございます。【arbol】オーガニック FLUFFY TOWL フェイスタオル オーガニックコットン100% 両面ロングパイルふわふわ ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.18

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奥武蔵トレラン前編（12/15）

奥武蔵の山々へ！天気が良くなる予報で出掛けた！飯能市能仁寺から日高市の日和田山！閉鎖されてた高指山へ、明るく綺麗に成った！物見山から北向地蔵へ、ここで駅に下る予定でした。体調も良く、気分も良かったので先へ進む！スカリ山を経て顔振峠に！渋沢平九郎のゆかりの場所です。顔振峠から吾野駅に降りた。飯能中央公園アトム前から出発！高麗峠を経てドレミファ橋を渡り巾着田へ。正面に日和田山が見える。日和田山登山口、エベレスト女性初登頂者の田部井さん！鳥居展望台でランチ、富士山も良く見えてました。都心のビル群も見えてました。山頂は写真を撮り先に進む！写真ではわかり難いですが、日光連山が見えてます。立入禁止だった高指山、眺めも良くなった！物見山を経て北向地蔵に！多少ハイカーが居た。ここから駅に下山予定だったが愛宕山に向かう。三角の山は武甲山！削られて尖ってます。スカリ山は展望が良く、眺め最高！自作した杖が相棒です。子の権現（足腰の神）の御守り付き！落ち葉の絨毯でフカフカです。巻き道に行かず全て山頂を通過して行く！手作り看板、地元愛を感じる。後編は顔振峠に向かいます。明日ＵＰします。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.17

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データ比較

アプリのデータの比較登山アプリのＹＡＭＡＰ！　山の地図が使える！時計のＧＡＲＭＩＮ！　スマホアプリに連動！ランニングのＴＡＴＴＡ！　マラソン大会に連動！いずれもＧＰＳで距離、コース、時間が正確に分かる。ＧＰＳ動作中は電池の消耗が速いのが難点！ＹＡＭＡＰとＴＡＴＴＡは機内モードでも作動し電池節約出来る。【取説★印刷サービス】 GPSマルチスポーツウォッチガーミンインスティンクトソーラー充電 GARMIN Instinct Dual Power Graphite (010-02293-31) 登山海スノーボード血中酸素トラッキング心拍計気圧高度計コンパス加速度計温度計【あす楽】【プレゼント】ＴＡＴＴＡとＧＡＲＭＩＮのデータ！ＧＡＲＭＩＮは心拍数が表示され疲れ具合が分かる。時計なので荷物に成らないのが非常に良い！ＧＡＲＭＩＮはスマホアプリで記録が見れる。アプリで色々と管理も出来る。それぞれのコースを表示して見た。都合で端が切れてるがほぼ同じです。ＹＡＭＡＰは登山用なので山以外でも使える。止まった時間、走った時間が自動で分けられるので良い。購入ありがとう。（12/14）ken-3 room、ブログ訪問ありがとうございます。ヌルねば佃煮 3個セット送料無料ヌルねば食材横浜薬科大学総合健康メディカルセンター推奨めしともお弁当即席ダイエットわかめ海藻保存食非常食ヌルネバぬるねばネバ活ねば活ねばねばネバネバＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.16

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西武鉄道ウォーキング

西武鉄道ウォーキング＆ハイキング！入曽駅がスタート！自宅から入曽駅まで走って行った！途中からみぞれ混じりの雨に成る。受付を済ませてスタートしたが参加者が多すぎ？走れず、コースを変えて途中から自宅に向かう。駅手前からポツポツと降り出した。入曽駅到着時はみぞれ混じりの冷たい雨！受付も電車到着で並ぶ程混み出す？雨の中並ぶのは辛い？ポイント貰ってスタートする。雨は止んで来たがコースを外れてのんびり走る！本来は、ＪＡいるま野直売所が目的地！あぐれっしゅげんき村、買い物したり食べたり出来る！一休みして自宅へ帰る方向転換？寒い午前中でした。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.15

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トレランシューズ

今のトレランシューズ！ソールも減り疲れた感じに成った！ソロソロ引退！買い替えかな？普段はこれで良いのだが？冬はやっぱり寒い！最近は色々なタイプが出ている！小足の私はメンズはサイズが無い？メレルモアブ 2 ゴアテックスワイドワイズメンズトレッキングシューズ MERRELL MOAB 2 GORE-TEX WIDE M06039Wスポルティバブシドー II トレイルランニングシューズトレランシューズメンズ 36S-999100ナイキ（NIKE）ランニングシューズトレランシューズワイルドホース 7 CZ1856-001 （メンズ）スポルティバライカン 2 マウンテンランニングトレイルランニングシューズトレランシューズメンズホカオネオネ（HOKAONEONE）ランニングシューズスピードゴート 4 SPEEDGOAT 1106525-BIBM トレランシューズ（メンズ）ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.14

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北の味覚

北海道サロマ湖からホタテと牡蠣が届きました。サロマ湖ウルトラマラソンでお世話に成ってる！佐呂間整骨院先生が送って下さった。生食用でそのまま食べられる！浜佐呂間の斉藤商店！マラソンコースのエイドにもなっている。３年物のホタテの大きさにビックリ！春先は稚貝を頂いてる。大きな鍋でも入りきらない！牡蠣も茹でて保存？色々な料理に使って行きたい。ペットボトルのキャップと比べると大きい！生食以外はチョット保存して置く！ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.13

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楽天スーパーSALE

銀杏の紅葉と皇帝ダリアどちらも最後の頑張りかな？購入ありがとう(12/10)ken-3 room & ブログに訪問ありがとうございます。【半額クーポン利用で1,296円に!12/4 20時～】割れマロングラッセコンステラシオン小粒状崩れ 300g×1袋訳あり粉末大小不揃い砕けありメール便限定送料無料【期間限定4500円→1980円！】スーパージャンボクーヘン5種の味から選べる３種セット１個500gの超ド級バームクーヘンが３つ入っています！※沖縄へのお届けは追加送料1000円が発生致します! バームクーヘンバウムクーヘンスイーツお菓子購入しました(12/10)ken-3 room & ブログに訪問ありがとうございます。◆選べる100円サプリ◆同時ご購入で送料無料 今週の100円サプリ毎週火曜正午頃リセット 100円お試しサプリメントポイント消化オーガランド 《第826弾：※次回更新日は12月14日(火)の正午頃。同弾数での再注文不可》ブルーベリー DHA EPA オメガカルニチンN-アセチルグルコサミン（約1ヶ月分） グルコサミン送料無料運動時の違和感が気になる方に天然型グルコサミンサプリサプリメントヒアルロン酸コンドロイチンとの併用がおすすめ若々しく健康元気健康食品オーガランド ogaland _JH【機能性表示食品】オリーブ葉エキス（約1ヶ月分） 送料無料サプリメント LDL 悪玉コレステロール植物性オリーブ由来ヒドロキシチロソール配合ダイエットポリフェノール健康食品亜麻仁油マカデミアナッツオイルオーガランドサプリ _JD_JHクリルオイル（約1ヶ月分） オメガ3 クリルオイル送料無料口コミサプリサプリメント EPA DHA 脂肪酸ホスファチジルコリンアスタキサンチン低価格健康オーガランド健康食品 _JB_JHＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.12

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飯能の山後編

飯能の山後編飯能中央公園から能仁寺境内天覧山から多峯主山へ吾妻渓谷、ドレミファ橋を渡る。柏木山に登るがオブジェ等が撤去されてた？燧山から龍崖山へ。八耳堂から飯能中央公園へ柏木山頂からの眺め！たくさんのオブジェが有ったが撤去されてた？イスだけがまだ寂しそうに残ってた。落ち葉の絨毯は気持ち良く歩ける。これらの工作物も無くなってしまうのかな？燧山からは夕日が綺麗です！日陰になると一気に寒くなる。龍崖山には誰も居なかった！夕暮れで結構寒いです。八耳堂、聖徳太子が祀られてます。境内が銀杏の絨毯です。ハイキングコースは落ち葉の絨毯でした。購入ありがとう(12/10)ken-3 room & ブログに訪問ありがとうございます。【輸入盤】ゴッド・ブレス・ザ・ゴーゴーズＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.11

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飯能の山前編

飯能の山へ午後出発飯能中央公園から能仁寺境内、紅葉は終わってます・天覧山から多峯主山へ午後は散歩者もハイカーも少ないです。吾妻渓谷、ドレミファ橋を渡る。後半は明日ＵＰします。飯能中央公園から能仁寺境内へ１部のモミジは残ってた！天覧山の道モミジの絨毯になってます！都心は良く見えてます。多峯主山はハイカーが数名居ました。秩父の山は雲が掛かっていた。御嶽八幡神社は何時も綺麗に掃除されて居る。周辺の山々も色付いている。水量も少なく穏やかな流れです。前日雨でしたが、綺麗な流れです。後半は明日ＵＰします！購入ありがとう（12/9）ken-3 room & ブログに訪問ありがとうございます。エントリーでP5倍お歳暮送料無料お菓子和菓子ギフトとらや干支パッケージ小形羊羹18本入送料無料 (東北・関東・中部・近畿) エントリーでポイント5倍！(12月11日1時59分迄)【365日出荷】美陽堂 BIYOUDO ミネラルウォーター水 500ml×42本送料無料九州熊本産シリカウォーター放射性物質検査済み阿蘇山由来シリカ水軟水保存料なし (500ミリ/備蓄/日本製/国内/保存水/ミネラルウォーター/500ml×48本入りではございません/送料無料)ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.10

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アルコールバーナー

自作バーナーテスト新作のバーナー４点五徳、風防、セットで燃焼テスト！鍋を乗せると火力が落ちる？想定の火力、湯沸かしが確認出来た。実際に山の低い気温、風の中でどうか？次回山に持って行ってテスト！バーナー部の穴径の大小の違い！穴径の小さい方は数が多い！穴径が大きいと火力は強い！燃料の減りが速い！穴径が小さいと火力は少し劣る？長い時間燃焼する？サイドに空間が有る五徳台、外では風に弱いかも？多少燃焼は弱くなるが消えることは無い。空間が少なく風に強いと思う。火力は落ちるが充分な燃焼だ。次回ハイキングで持って行く！美味しいコーヒーを飲んでみる！カップラーメンを作って、景色を眺める！購入ありがとう（12/7）ken-3 room & ブログに訪問ありがとうございます。期間限定送料無料【arbol】オーガニック FLUFFY TOWL フェイスタオル オーガニックコットン100% 両面ロングパイルふわふわ ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.09

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ランニング

久々にランニング？どうにか20ｋｍまで走れる様になった！2時間30分も掛かってますが？まだ速くは走れないが走れる事が嬉しい！TATTAの記録データ！（スマホ）ガーミンの記録データ！（時計）どんより曇る空！西の空は明るい？時々天使のハシゴが掛かった！入間川河川敷公園。まだ残る銀杏の紅葉！購入ありがとう（12/5）ken-3 room & ブログに訪問ありがとうございます。【期間限定4500円→1980円！】スーパージャンボクーヘン5種の味から選べる３種セット１個500gの超ド級バームクーヘンが３つ入っています！※沖縄へのお届けは追加送料1000円が発生致します! バームクーヘンバウムクーヘンスイーツお菓子【55％OFFクーポン＆ポイント2倍★12/11 01:59迄】【メール便選択で送料無料】セットが選べる歯科専売歯ブラシ Ci700シリーズ合計20本セット (Ci700超先細毛Mふつう10本＋Ci702ラウンド毛Mふつう10本 or Ci700超先細毛Sやわらかめ10本＋Ci703ラウンド毛Sやわらかめ10本訳ありカルパス【カルパス】560g（140g×4袋）送料無料　訳あり　カルパス　おやつ　おつまみ　珍味　駄菓子　お酒のお供　ビールのお供　酒の肴　肉加工品　田舎屋 【不定期開催／数量限定】カネ吉の惣菜おまかせセットＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.08

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購入しました（12/5)

スーパーセールで購入しました。スーパーセール（12/5）購入しました。リンクが張れなかったので写真カメラクイックリリースカメラホルダーカメラホルダーカメラホルスタークリップアクセサリーストラップデジカメアタッチメントクイックリリースワンタッチリュック固定簡単取付ブラック送料無料＼楽天スーパーSALE◇4,560円⇒超目玉半額以下／累計2000万個完売◆送料無料！奇跡の一粒「すっぴん」餃子100個絶品タレなし約1.8kg！約16人前もつ鍋トッピング送料無料おかずお弁当冷凍食品ぎょうざギョウザ【業界最安値挑戦中！】熟成こだわり干し芋 600ｇ大容量【スティックタイプ】干し芋送料無料　無添加無着色自宅用ほし芋ほしいもホシイモ自宅用手造り送料無料贈り物無添加お土産干し芋送料込お取り寄せ送料無料干しいも＼期間限定★ポイント20倍／割れチョコ訳あり送料無料 34種類から選べるクーベルチュールの贅沢割れチョコ 270g [割れチョコチョコクーベルチュールチョコレート大量 1,000円ポッキリお取り寄せスイーツ ] セール【最大50%OFFクーポン発行中★楽天スーパーSALE】今なら税込1000円ポッキリ【メール便送料無料】 粉なっとうお試しサイズ [あらびき]40gか[パウダー]32gを選択 腸内環境(腸内フローラ)をケア! プロバイオティクスで腸内バランスを整え 弱い乳酸菌(善玉菌)もサポート。離乳食に口コミで人気の粉納豆本格魚惣菜詰合せ ≪煮魚・焼魚合計10食入≫ [ 敬老の日一人暮らし単身赴任個包装ギフト和食送料無料内祝御祝誕生日魚惣菜総菜焼き魚煮魚おかず冷凍食品真空パック湯煎詰め合わせ ] 【不定期開催／数量限定】カネ吉の惣菜おまかせセットＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.07

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宝沢東屋作り

宝沢東屋作り。車組は早く着きＢＱの用意！東屋のチョット手直し作業？今日はＢＱがメインです！床も出来上がり、次回から土間作り？天井付近の壁は付けない様です？肉を焼き出す！キャベツのホイル蒸し焼き？甘くなり美味しかった！海鮮も焼き出す！コーヒー煎じに浸る？来年からまた頑張ります！使う事より、作る事を楽しんでる感じ？ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.06

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トレラン道作り

武蔵五日市駅今年最後のトレラン道作り！東屋も完成間近です。コロナ過でなかなか進まず苦労しました。今日のメインはＢＱで楽しんだ！武蔵五日市駅からスタート！買い出し車チーム！山を登って行くチームと分かれる。ハセツネコースをのんびりと行く！まだ色付く木々が残っている！金比羅尾根！　金比羅神社で安全祈願！伐採が進んで見晴らし、眺めが良くなった！五日市町の集落が眼下に見える。ススキと紅葉になっているが？　上手く撮れなかった？歩き組、宝沢下降点で合流した。宝沢は明日ＵＰします。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.05

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入間ランニング

のんびりランニング今日は暖かい、走り出して直ぐに上着を脱ぐ！上流に向かい入間市方向に！遊歩道はまだ整備されて無いが走るには大丈夫？筋肉痛にならない様に、ゆっくり走った。皇帝ダリアが咲いていた！まだ蕾も残っている？場所に寄って満開時が違う？銀杏も黄金色で青空に映える！既に散って木々も有るのに？富士山も見えてます。上流に行くと手前の山で見えなくなる。河原も紅葉が始まる？ここから東京湾、葛西臨海公園まで行けます。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.04

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エネルギー

運動時のスタミナ補給色々な物が出ている？ジェル系は昔から有るが進化してる？満腹感も有るタイプも有る？空腹感も満たされる？ライスピュレスポーツ用補給食宮塚英也さん監修パラチノース配合　はちみつリンゴ味/みたらし団子味/青梅味簡単に開けられ直ぐに食べられる。「スポーツようかんあずき 40g 10個セット」羊羹小倉井村屋ようかん熱中症対策暑さ対策送料無料メール便和スイーツ一口サイズ直ぐにスタミナ補強に成る。【賞味期限12月21日まで】KODA(コーダ) 旧shotz(ショッツ) エナジージェル選べる7味7個セット行動食補給食ランニングトレランレース【マラソン大会/トレイルランニング/トレーニング/スポーツ/栄養補給/エネルギー/あす楽】足攣り防止効果も得られる。『Mag-on（マグオン　エナジージェル）お試し6個セット』購入頂きました。ken-3 ROOM、ブログに訪問ありがとうございます。【63％OFFで予約受付★12/1(水)10:00～】【メール便選択で送料無料】セットが選べる歯科専売歯ブラシ Ci700シリーズ合計20本セット (Ci700超先細毛Mふつう10本＋Ci702ラウンド毛Mふつう10本 or Ci700超先細毛Sやわらかめ10本＋Ci703ラウンド毛Sやわらかめ10本ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.03

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ウォーキング

市内ウォーキング病院へ歩いて行って見た！今日は暖かく汗をかいてしまった！帰りは市役所のモミジ！入間川のつつじ？八幡神社の銀杏！市役所の中庭のモミジ！真っ赤に色づいている。入間川神社のつつじ？じゃないな？何の木かな？いい感じに色付いてる！八幡神社の銀杏！下に行くとヒラヒラと舞い落ちてる！ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.02

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久し振りランニング

入間川東京湾から源流の中間点。源流までは遊歩道は無いけど？東京湾、葛西臨海公園まで行ける。自転車とランニングで数回行って見てる。中間点の案内板！富士山も良く見えるポイント！入間基地の訓練も行われてる。狭山環状有料道路料金所跡。現在は無料開放されている。解体工事が行われる。舗装直しも行われる様だ！走った記録が残る便利な時代だな？ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2021.12.01

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