2023年09月の記事一覧 | ランナーＫＥＮの楽天買い物マラソン

大塚国際美術館

９月２６日～２８日、四国旅行に行ってました。その間ブログ、ＲＯＯＭは休んでました。その間訪問された方、ありがとうございました。旅行中に撮影した写真をブログでＵＰして行きます。２６日は徳島、大塚国際美術館へ。４時間見て廻りましたが時間が足りません。ご存知モナリザです。この美術館の作品は全て陶板で作られてます。本物を忠実に再現して作られてます。陶板なので触っても良し、写真撮影もＯＫです。ひまわりです。　油絵の具では無いので絵具の立体感は無いです。表面が多少光って居るので撮影は反射して難しい？速い話が偽物です。落ち穂拾い。平日でも多くの人が訪れてました。少し離れて見れば本物と変わらない？変色せず、劣化せず、触る事が出来る。種を蒔く人絵画の他にも壁画などもそっくり再現されてる。本物が掛けてる欠損してる部分もそのまま再現してる。教会、遺跡なども大きさも実物そのもの大きかった。ムンクの叫びＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.30

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9月29日

５月に咲いた薔薇です。このブログは予約でＵＰしてます。今日は自宅に帰宅します。ブログ、ＲＯＯＭは休んでいます。後日旅行写真をＵＰしたいと思います。留守の間、ブログ、ＲＯＯＭ訪問ありがとうございます。またレビューにも訪問ありがとうございます。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.29

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9月28日

５月に咲いた薔薇です。このブログは予約でＵＰしてます。今日は高知観光し羽田に帰ります。ブログ、ＲＯＯＭは休んでいます。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.28

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9月27日

５月に咲いた薔薇です。このブログは予約でＵＰしてます。今日は高松から高知へ行く予定です。ブログ、ＲＯＯＭは休んでいます。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.27

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9月26日

５月に咲いた薔薇です。このブログは予約でＵＰします。９月２６日から旅行に出て留守にします。今日は羽田から徳島に行く予定です。ブロブ、ＲＯＯＭはその間休みます。帰宅したらまた宜しくお願い致します。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.26

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飯能練習会　後編

若ちゃん練習会in埼玉飯能周辺を走った。６０歳代世界一速い女性ランナーが案内。弓削田真理子さんプロデュース。後編は美杉台公園から！ムーミン谷を目指し走る。阿曽運動公園。隣接するトーベ・ヤンソン！あけぼの子どもの森公園。ムーミンバレーが出来てムーミンの影は薄くなった。無料で子供は喜び遊べる。大人も結構楽しんでる？弓削田真理子さん！先日、徹子の部屋にも出演されてた。人気のランニング指導者です。飯能駅に帰りつきました。日高市の巾着田の彼岸花、まだ３部咲きだそうです。２２日から入場料が必要になりました。特急電車も臨時停車するほど多くの人が訪れます。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.25

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飯能練習会　前編

若ちゃん練習会in埼玉飯能周辺を走って来た。６０歳代世界一速い女性ランナー！弓削田真理子さんプロデュース。前編は天覧山から飯能河原。飯能河原から美杉台公園。１９名の参加者が集まりました。若練、弓削田塾、狭山走友会、から集まる。半分以上が６０歳以上だった？駅出口で弓削田さんのコース案内。各自、自己紹介。久し振りにお会いする方も居ました。天覧山から飯能河原に下りて来た。天覧山では写真撮らなかった？前日の雨で水量が増えて増す。曇りで川の上は涼しい。時折日差しも出て雨の心配は無かった。涼しく走り易かった。飯能河原は彼岸花が咲いている。美杉台公園まで只管登る。入間川河川敷に出る。後半は後日ＵＰします。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.24

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入間川河川敷公園

入間川河川敷では彼岸花が咲き出す。今年は暑かったので開花が遅い。もう直ぐ赤い絨毯が敷き詰められる。河原一面に咲き始めた。まだまだ蕾や芽が多い。これから散歩やランニングが楽しみ。河川敷の至る所に咲き出す。河川敷に有る町内会が管理してる花壇。川越市の安比奈親水公園。芝が刈られ綺麗に成った。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.23

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入間川河川敷公園

涼しく成り過ごし易く成って来た。久々にゆっくりですがロングラン（１５ｋｍ）もっと涼しく成って欲しいです。入間川河川敷に有る公園を巡った。町内会が管理して育ててる花壇。狭山市が管理してる公園花壇。川越市が管理してる公園花壇。安比奈親水公園、川越市が管理してる。コスモスは見頃が過ぎて来てます。でもまだ楽しめるかな？花色の数が多い。下段の桜公園、桜が咲いてました。暑さのせいで狂い咲きしたかな？花色が変化して行く。同じ種類が変わるのかな？ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.22

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安比奈親水公園

暑さは続いてますが？朝晩は涼しくなって来ました。秋の気配を感じます。入間川河川敷をウォーキング彼岸花がチラホラと咲いてます。コスモスも大分咲いてます。数か所有るコスモス花壇。色とりどりの花が咲く。黄色が一番目立つかな？早咲き花壇は終わりを告げる。枯れ始めも出てる。暑さの影響かも知れない？白い彼岸花も数が増えて来た。以前はあまり無かった気がする。自然に増えるのか？誰かが増やしてる？赤はドンドン増えて咲いてる。ヤッパリ勝手に増えていくかな？日高市の巾着田は来週見頃に成るようです。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.21

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トレランシューズ試し履き❣️

先日購入したシューズが届いた。早速試し履きに行って見た。良い感じで歩け走れた。何時もの天覧山へ。舗装路もクッションが有り良い感じ。下りもグリップが効いて滑らない。上りも重さを感じずに登れる。多峯主山山頂はハイカーで賑やかだった。スカイツリーも見えていた。気温は高いが風が有り爽やかです。富士山も微かに見えた。下りは靴紐を締めても当たる所は無かった。普段でも履いて履き慣らします。山の中でも彼岸花が咲き出してます。これからドンドン咲いて見頃に成る。山で撮ったシューズの写真。中々履き心地が良いです。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.20

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整体院

敬老の日まだまだ暑さが続いてる。整体の予約が有ったので行った。筋膜整体医院骨では無く筋肉、筋膜を解して頂く。かなり筋膜がずれてるらしい。手首の腱鞘炎を見て貰ってる。通い初めて３ヶ月に成る。右手は良くなり違和感は無くなった。左手親指がカクカク行って痛い。腱鞘炎中に突き指と骨折をしている。それで治りが遅い？治らない？そろそろ限界？治療も終わる。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.19

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走友会定期練習会

まだまだ残暑が厳しい。湿度が高く蒸し暑い。少し走っただけで滝の様に汗が流れる。練習は稲荷山公園内。ランニング用トリムコースが有る。１周１.2ｋｍを周回する。稲荷山公園は基地に隣接してる。返還される前は米軍基地。将校官舎の後が稲荷山公園だ。右下のロータリーが稲荷山公園駅。左した⑥の所が市立博物館。園内は桜がたくさん植えられてる。１周１.２ｋｍを周回する。アンツーカー（ゴムマット）が敷かれてる。ランニングコースと成ってます。最近の時計、アプリは凄い。体の状態が分る。止まって給水したのが良く分る。心拍数が１４０以上で走ってる。コースはフラットな部分が無い。丘陵で上りか下りのどちらか？脚や心肺機能が強く成る。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.18

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智光山公園

３連休も猛暑の様です。特に出掛ける予定も無し。早く涼しく成って欲しいです。連休とあって公園内は人が多かった。子供動物園の駐車場は満車だった。彼岸花も咲き出してる。何故かここだけが早く咲く。１週間位早く咲く。周辺はまだ芽が出始めただけ？入間川の河川敷もそろそろ咲いて来るかな？日高市の巾着田は有名ですが、まだまだだそうです。薔薇園の薔薇は殆ど剪定され咲いて居ません。数輪だけ、切り残りが咲いてた。少しは楽しめるかな？咲いてる薔薇も暑さで大変かな？早く涼しく成って、秋薔薇が咲いて欲しい。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.17

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飯能ハイキング後編

先日のトレランの疲労取り、筋肉解し？何時もの飯能の山にハイキング後編。後半は逆廻りで急登に成る。吾妻峡から一気に龍崖山に登った。隣に有る燧山、南側の展望台にも成る。一気に急斜面を下り、龍崖山公園に降りた。公園から柏木山に向かう。逆廻りだと緩い坂で走り易くアット言う間に山頂。都心方面は展望も良く高層ビルも見えた。山頂の護衛隊、音楽隊が迎えてくれる。今年はスズメバチが多いらしい。チョット恐いです。オニヤンマ君に頑張って貰う。雨の後はキノコが多く生える。シロテングダケは私のコブシの４倍位有りそう？巨大なキノコがたくさん生えてる、でも毒キノコです。赤いタマゴダケは食べられます。１番毒そうなキノコですが食べられます。その他は分りません？ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.16

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飯能ハイキング前編

先日のトレランの疲労取り、筋肉解し？何時もの飯能の山にハイキング。後半は逆廻りしてみた。最初は天覧山へ。登ると同時に小学校の遠足と被った。中腹の広場に子供達が集合。神久山・太郎坊と山頂経由。小楢の木、寄生虫にやられて全滅しそう？つつじが咲いててビックリ！多峯主山へ今日は多くのハイカーで賑わっていた。御嶽八幡神社、山の神！百日紅が咲いてた。吾妻峡、ドレミファ橋を渡る。ここから何時もとは逆廻り。聖徳太子の八耳堂から入る。龍崖山への急登を登る。凄く急な坂が待ってる。龍崖山山頂には誰も居なかった。都心方面には夏雲が広がって居る。後編は後日ＵＰします。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.15

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飯能アルプス後編

飯能アルプス後編。永田山から大高山まで。子の権現までが前坂峠で降りました。飯能アルプスへ。永田山はアルプス入口の山。久須美山、久須美峠は最初の降り口。久須美山から竈門山へ。東峠へ一旦車道に出る。駅へも行ける。沢が流れ冷却タオルが冷やせる。天覚山山頂、展望有るが霞んでる。ここで小休止、急登で足が動かなく成った。水も少なくなりチョット心配。飯能の山々は急な登り、急な下りの連続。皆さん低山と馬鹿にしてしっぺ返しに会う。大高山山頂に到着、水の残量が気になり下山を決めた。根っこの急坂が頻繁に続く。岩場の急な下りも続く。両側は崖の狭い尾根。前坂峠から吾野駅に降りた、イノシシの巣穴が多く有った。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.14

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飯能アルプス前編

天気が良く飯能アルプスへ。山は木陰で風も有り涼しかった。子の権現までの予定が前坂峠で降りました。飯能中央公園からスタート天覧山から大高山まで行く。ＵＰダウンを繰り返し高度を上げる。ＯＨのレストラン前から入山。天覧山の展望台から富士山も少し見えた。夏の雲が広がって居る。多峯主山山頂まではハイカーが多かった。富士山は既に隠れて雲が増えて来た。ここから飯能アルプスが始まる。まだまだ猛毒キノコ！生えてます、触らない様に！カエンダケは触っただけで被れます。住宅団地に沿った山、大黒山。一旦団地を降り永田山へ登り返す。天覚山まではまだまだ先です。後編は後日ＵＰします。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.13

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ハセツネ1ヶ月後に迫る

日本山岳耐久レース！残り１ヶ月に成る。今年はどんなレースになるか？昨年のスタート会場。選手は順次並んでスタートして行く。スタートの１３時は曇りだった。スタート前の仲間共にスーパーアドベンチャーグリーンです。招待者ゼッケンです。スタート前は皆さん元気。右下写真は事前にラスト２ｋｍポイントの設置。アドベンチャーグリーン１４番目、達成です。スーパーアドベンチャーグリーン３番目、達成です。キングオブアドベンチャーグリーン２番目を狙う。後４回完走必要。銅メダル・銀メダル・残る金メダルのみです！ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.12

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秋の気配

サイクリングコースも草で覆われる。順次草刈りされてるが？人出がたりないのかな？稲も黄金色になって来た。猛暑で米の収穫にも影響が出てる。早めに稲刈りが行われる様です。秋の雲が広がる。コスモスが似合う。早咲きは枯れてきてる。残暑はまだまだ続く。走るには厳しい気温です。早く涼しくなって欲しいです。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.11

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増水した入間川

河川敷も秋の気配が強くなりました。クルミも大きく成った。銀杏もたくさん実が付いてる。台風の影響で雨が降りつずいた。入間川上流で雨が降ると増水する。結構川岸まで様子見る人が多い？クルミも大きく成って居る。そろそろ収穫時期かな？アット言う間に採られて無くなる？銀杏も色ついて来た。まだ臭っては無いが？落ちて来ると採る人も多い？むらさき式部も色ついて来た。目立つ紫色です。

2023.09.10

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台風前のハイキング

関東に台風が直撃！６日、雨が降る前にチョコット山へ。曇りでも蒸し暑い。雲が多いが視界は良かった。富士山は頭だけに雲が掛る。スカイツリーは見えていた。天覧山から多峯主山へ。皆さん同じ考えかな？台風前に山へ行こうかな？多峯主山には多くのハイカー。幼稚園の遠足も来ていた。まだ台風の影響無い。富士山には段々と雲が掛って来る。遠くの山々も見えてる。今回は何時ものコースから変更。今回はかみさんも一緒だったので？違うコース、西武鉄道の操車場・車庫を通る。クズの花がたくさん咲いてる。確か秋の七草？花の香りが漂っています。中央公園の池まだ蓮の花が咲いてる。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.09

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早朝ランニング

朝のランニングも楽になって来ました。水を持たずに走れる。汗も大量にかかずに走れる。スタート時はまだ薄暗い。東の空は紅くなって来る。朝のスタートは涼しく気持ち良い。日の出の様子を見ながら走れる。上空の雲も赤く成って来る。雲の隙間から日の出となった。廻りが急に明るくなって来る。陽が昇って来ると暑さも増す？太陽は直視出来ない程眩しい？何時ものコスモス花壇で折り返す。帰りは気温も上がり暑くなる。散歩の方々も増えてくる。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.08

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図書館

雨が降ったり止んだり！蒸し暑さは変わらない。こんな時には図書館に限る？古い本のリサイクル。無料配布していた。週刊誌類が多かった？旅の本を３冊！行った気になれる本！怪我をした時に？いざと言う時に役立つかな？河川敷公園草刈りが始まった。川岸にはこれから彼岸花が咲いて来る。どんよりとした空。今にも降って来そうです。これから涼しく成って欲しい。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.07

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久々ランニング

久々ランニング歩いたり走ったりとゆっくり。以前の様に復活出来るかな？サイクリングコースコース沿いに白い彼岸花？彼岸花が咲くにはまだ早い気がする。安比奈親水公園コスモス花壇も大分咲いて来た。青空に良く映える。色々な花色が咲く。毎年台風が来て倒れてしまうのが残念。今年もたくさん楽しまさせてくれる。公園芝生広場。大型機械で芝刈りされる。ゴルフ場の様に綺麗に刈られる。帰りは大分陽も傾く。雲の合間から日が差す。天使のハシゴが降りて来た。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.06

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ノーゼンカズラ２番花

初夏に咲いたノーゼンカズラ開花後剪定した、その後新芽を出し２番花が咲く。猛暑の中満開を迎えた。ノーゼンカズラの２番花が咲く。最初に咲いた花数と同じ位に満開。２番花がこんなに咲くとは思わ無かった。蜂がたくさん密を吸いに集まって来る。同じく蝶も集まって来る。この時期花が少ないせいかな？次々に花柄が落ちる。道路の掃き掃除が朝、晩と忙しい。剪定次第でたくさん咲く事が分った。暑い日は図書館が最高。山の本で昔を思い出す。こんな結び方、目を瞑っても出来る様に覚えた。こんな事態に成らない事が１番。もう何十年も前の事。もう思い出せないな？ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.05

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ハセツネ練　後編

１０月のスポーツ日日本山岳耐久レース！参加予定してます。飯能アルプスから！柏木山へ登って来ました。山頂には誰も居ず、音楽隊がお出迎え！下山コースはチョット遠回りして？秋葉山経由して飯能窯へ降りました。途中から道が無くなり苦労した。何とか辿り着いた飯能窯。出来た作品を外で天日干し？トイレと水道をお借りして体を冷やした。飯能窯からの車道は灼熱地獄で暑い熱い！途中でコンビニ休憩、アイスが旨い。ヤット着いたゆうひ山。ゆうひ山の向かいにあさひ山！展望台からは富士山も見えてた。展望台から木陰の尾根道で飯能中央公園へ。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.04

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ハセツネ練　前編

ブロ活、何時まで立ってもカウンターが０のまま？設定が駄目？　始めた皆様は如何でしょうか？１０月のスポーツの日日本山岳耐久レース！参加予定してます。完走目指して練習をして行く。大会コースで練習したいが？近場の飯能の山で練習です。何時ものコースです。暑かったが富士山が良く見えた。少しつつペースＵＰして行きたい。多峯主山には誰も居なかった。風が有り涼しかった。休憩もソコソコにして先に進む。大黒山にはカエンダケが生えてる。猛毒で危険です。飯能アルプスに入ってます。柏木山に向かう。コース一部は何時もと違うコース。後半は後日ＵＰします。ＲＯＯＭにも遊び来て下さい。

2023.09.03

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