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気分は乗々

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2016年12月の記事

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良いお年を<(_ _)>

今年は良いことがありました。一番は、長女が結婚したことです。二番目は、次女が大学院に合格したことです。来年４月からは、働きながらの学生生活になります。三番目は、私の体型改造ですね。見苦しい体型が少し変わって、ぽっこりお腹も凹みました。家族としては、良い一年であったと思います。来年は？？？？平穏な一年であればそれで充分です。今年もこのブログを訪れて下さった皆様、ありがとうございました。良いお年をお迎え下さい！！<(_ _)>

2016年12月31日

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松竹梅を供えて

今夜長男が帰省します。明日、次女が帰ってきます。元旦に長女が帰省します。全員が揃います。賑やかな正月になります。今日は、暖かな快晴だったので、家人は布団や毛布を干していました。午前中、お墓参りに行ってきました。長崎だけなのかどうかは判りませんが、正月を迎えるので、ふだんの花ではなく松竹梅に南天などを墓前に供えます。今年一年見守ってくれたご先祖にお礼を言い、来年もお願いしますと手を合わせます。一夜飾りは良くないと言われているので、注連飾りや鏡餅を飾りました。新年を迎える準備は順調です。

2016年12月30日

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大掃除の担当場所

月曜日はジムが休みなので、家人から言われていた大掃除の担当分をこなそうと思っています。窓と網戸の掃除です。洗剤で拭いてから、水でジャージャーと洗い流します。ちょうど雨模様なので、ご近所に迷惑をかけないですみそうです。雨合羽を着てやるつもりです。寒い北国では出来ないことですが、比較的暖かな長崎では可能ですね。２９日から１月２日までジムが休みなので、その間の自宅でのトレーニング種目を考えています。自重でのスクワット・腕立て伏せ・脹ら脛の伸縮・腹筋・ストレッチくらいを考えています。あとは、なるべく歩くようにします。せっかく月に１ｋｇくらいずつ体重が減っているので、正月太りをしないようにしてなきゃねぇ。子供達も帰省してきますから、賑やかな年末年始になりそうです。さて、大掃除を始めましょうかねぇ！！

2016年12月26日

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有馬記念は、語呂合わせで

明日は、有馬記念ですね。今年最後の大レースですから、楽しもうと思っています。①キタサンブラックは３着までには来るでしょう？いろいろと考えましたが、ここはこじつけで行こうと思います。ブラックと組み合わせるには、黒と言えば白ですが、そんな馬はいない。ブラックならＫＩＳＳの名曲「ブラックダイアモンド」を思い浮かべます。そこで⑪サトノダイヤモンドですよね。１．２番人気ですが、これで決まりです。３着候補は？？？今年の字が、金（ゴールド）だから、②ゴールドアクターかな？それとも金（ゴールド）よりも価値があるのは、宝石ですから⑪サトノダイヤモンドと⑬デニムアンドルビーがいるなぁ？⑬以外は本命ばかりですけど、今年の最後は堅実に終わるんじゃないでしょうかねぇ？？？さて、明日の１５時２５分をワクワクしながら待ちましょう！！※良いレースでしたね。　　実力通りに、強い馬が結果を出したレースでした。　　語呂合わせの予想も的中し、少しだけご褒美を頂きました。(^_^)v

2016年12月24日

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ボーナスはないけれど

ボーナスが出たからでしょうか、ショッピングモールは賑やかになっていました。ボーナスを貰っていた頃は、家のローン・子供達の学費の準備・正月の準備（特にお年玉）などでほとんどが消えていました。私と家人の小遣いは、２万円ずつがやっとでした。ボーナスは無くなりましたが、家のローンが無くなり、子供達も独立し学費の心配もなくなり、甥や姪もそれぞれ独立しているのでお年玉の必要も無くなりました。それを考えると、今の方が少しだけ楽な気がします。子供達や甥や姪が大学生の頃は、お年玉もそれなりの金額だったので、大変でした。子供達が３歳違いなので、一人が高校、二人が大学の頃は、ボーナスは貰う前から学費を天引きしなければならず期待感ゼロでした。贅沢は出来ませんが、人並みの暮らしが出来るのはありがたいことです。贅沢をするにも、どうしたらいいのかも判らない貧乏性なので、現在の生活以上が想像できません。せいぜい、小旅行に行き、少しランクアップしたホテルに泊まるくらいが精々でしょう。宝くじで何億円の当選とかは望んでいないので、ミニロトでも買ってプチ贅沢に期待しましょうか？

2016年12月23日

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減量して、良かったこと

ジムでのトレーニングの結果、８ｋｇ程度減量しました。おかげで健康診断の結果も良好になりました。医師からも褒められたんですよ。他にも良いことがありました。穿けなくなったズボンや窮屈なシャツが復活しました。ミニバイクの馬力が増したような気がします。いままで重かったのが、軽くなったからでしょう？肩から提げるバッグを愛用していますが、しょっちゅうずり落ちていましたが、下がりにくくなりました。少しは肩の筋肉が付いたのでしょう？階段の上り下りがずいぶん楽になりました。少し登っただけで呼吸が荒くなったりしてましたが、スイスイと登れます。筋トレのおかげで姿勢が良くなったようです。筋トレでは、胸を張ることが大切なのでその効果でしょう？あと２ｋｇ位減ると、３０代の体重に戻れます。年末年始の食欲増進期を乗り越えて、２０１７年を迎えたいと思います。

2016年12月11日

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師走

カレンダーが残り一枚になってしまいました。もう師走なんですねぇ。秋があっという間に過ぎていき、冬になりました。春夏秋冬は、夏と冬が長くて、春と秋が極端に短い気がします。ジムでのトレーニングは、順調に続いています。ただ、これまで基本から教えていただいていたＭさんが近くなんですが違うジムへ移って行かれました。Ｍさんに取っては、レベルの高いジムでもう一度筋トレに取り組みたいとの気持ちが有ったようです。ダンベルを触ったこともない私に、初歩のフォームから一つ一つ教えてくれました。おかげでプヨプヨだった私のみっともない身体も少しは筋肉が付いて、他人からも「違ってきたねぇ。」「強くなったね。」と言ってもらえるようになりました。Ｍさんからも、「フォームがきちんとしているから、それで良いですよ。」と言ってもらえるようになっていました。今日から、独り立ちして筋トレに取り組まなければなりません。Ｍさんの教えを守って、筋トレに取り組んでいきたいと思っています。これからは、（胸・腕）（肩・背中）（下半身）（プール）の４つに分けてトレーニングをやっていこうと思います。バーベル６０ＫＧは、まだ４回くらいしか挙げられませんが、せめて５回×３セットを目標に頑張ろうと思っています。たまに山に登るくらいしかしていなかった私が、こんなに筋トレに嵌るとは自分でもビックリしています。この年になっても、自分が変わっていくことが実感できるので面白くなっているのでしょう？さぁ、Ｍさんという師はずっと先を走っていますが、私も背中を追いかけていきましょう。

2016年12月01日

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