この歳で自己記録更新
ジムに通って、トレーニングをしてるんですが、主に筋トレですね。それも、あれこれ手を出してますが、このところはベンチプレスだけやってます。1年位前に８０ｋｇがやっと挙がったのですが、その後は７５ｋｇもたまにしか挙がらない状態でした。「もう、高齢者だしマックス８０ｋｇって言えるから良いかぁ。」と思ってました。バーベルを握っていて、たまたま足の使い方を考えてやってみたらいい感じだったんです。それから、いろいろ試してみたら、少しづつ重量アップしてきました。７７．５ｋｇが挙がるようになり、久しぶりに８０ｋｇに成功しました。これ以上は無理。あとはケガしないように維持できれば、それで満足。昨日、またベンチプレスをやったんですが、７０ｋｇ、７５ｋｇ、７７．５ｋｇと挙げて軽く感じたんです。８０ｋｇも挙がった。潰れても良いやぁと８２．５ｋｇをやってみたら、挙がってしまいました。これは、うれしかったぁ！！ダメ元でやったのに、まあ、フォームも崩れずに挙がったんです。この歳で自己記録を更新できるなんて驚いてます。来年は、８５ｋｇを挙げられるようになりたいなぁ。とにかくケガをしないように、正しいフォームでインターバルを空けてベンチプレスを楽しんでいけたらと思っています。
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